本文格式为Word版，下载可任意编辑小米粥的功效与禁忌 小米粥的功效 许多人在平常喜爱熬一点小米粥来吃，但是大多数人不知道喝小米粥有什么好处，小米粥的功效又是什么呢?一起来看看吧。 小米粥的功效 1、小米粥有助于调养身体 在我国民间许多妇女在生产完之后通常都会多喝些小米粥,或者是用小米加红糖来食用,以此来调养身体促进身体的恢复。经过讨论发觉,小米熬粥后养分更加的丰富,甚至有代参汤之美称。而小米之所以具有如此高的养分价值,是由于小米在食用之前不需要过分的精制,因此保存了很多的维生素和无机盐。 2、小米粥有助于促消化 许多人在日常生活中常常会消失消化不良等状况,甚至还会因此而导致消失腹泻以及便秘等症状,这个时候专家建议不妨适量的多喝些小米粥,由于它具有很好的防治消化不良的功效。尤其是由于消化不良而导致消失的泛胃、呕吐等症状,都可以通过食用小米粥来进行有效的缓解。 3、小米粥有助于调整睡眠 而且小米还具有催眠以及调整睡眠的功效,这是由于在小米中含有大量丰富的中色氨酸,这种物质具有调
