本文格式为Word版，下载可任意编辑无花果干可以直接吃吗 无花果干直接吃的功效 无花果中含有大量的维生素、矿物质以及微量元素，脂肪酸以及蛋白酶等的含量也是特别的不错。那么无花果干吃的功效怎么样呢？现在就跟着我一起来了解一下无花果干直接吃的功效吧。 无花果干直接吃的功效 直接食用:现在市面上许多无花果干都是作为休闲零食卖的,这些都是开袋即食,直接食用的。小贴士:不用剥皮,直接吃哦。煲汤:无花果干和瘦肉一起炖汤,清润好喝,还能化痰祛湿、调理肠胃,你也可以放玉米一起煲哦。预备少量的熟肉,切丝,然后和无花果干一起放入锅里煮。出锅时候撒上适量咸盐即可。这样的汤可以有效治疗慢性肠炎,胃炎,有良好的调理肠胃作用。 无花果的养分价值 1.无花果是一纯自然功能性食品，养分丰富，含多种微量元素，其中钙：38.95毫克/100克;锌：33.3毫克/100克;镁：20.23毫克/100克，并富有18种氨基酸(总量为0.994毫克/100克)。 2.无花果中还含有补骨脂素等多种抗癌抗年轻活性物质，还含丰富果胶纤维。 3
