本文格式为Word版，下载可任意编辑武当纯阳拳基础:武当纯阳拳 (接上期) 5、内外缠绕手图解 (1)两腿呈骑龙步，身沉步稳，两掌自然置于两侧呈龙心掌，右掌心朝里，虎口朝上，从侧由下向上至右侧面划弧的同时，左掌由后下方向左上方划弧。目视右掌，两腿呈半骑龙步(图37)。 (2)右掌连续向右侧下方划弧，连续向外划弧转腕的同时，左掌从左侧上方经额前，向右侧下划弧，左掌背朝里，掌心朝外，目视左右掌中间，身体随势右转(图38)。(3)步形不变，力点偏向左脚，在身体右转的同时，右掌向前方经面部划圈，左掌连续右侧，右掌从右肋处穿进，目视右肋处。右掌向上圈圆至左胸肩前的同时，左掌从右臂下由下向上向前至左侧上方呈斜仰掌，目视左斜仰掌(图39)。(4)右掌从左肩前向胸前往右肋处运动，呈斜仰掌的同时，左掌从左侧上方向内转腕呈俯掌，向左肋下方插掌，右掌连续由右侧下向侧上方划弧，至右侧上方呈立掌，目视左下插掌(图40)。(5)转掌的同时，身体由右向左旋转，随着身体的左旋，右掌由右上方向左肋下方运动的同时，左掌由下向左侧上方旋腕划圈，目视左肋处
