心脏病老人适合吃的食物介绍-适合老人吃的食物.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑心脏病老人适合吃的食物介绍:适合老人吃的食物 人老了以后身体机能下降，有些老年人心脏不好。那么有心脏病的老人比较适合吃什么食物呢?跟着我一起来看看吧。 心脏病老人适合吃的食物 黑芝麻： 含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大;另外，其中含有丰富的-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。 豆腐： 豆腐是由大豆而来，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能够供应一种黄酮类物质，能够显著降低低密度脂蛋白水平，维护心脏的健康。 燕麦： 含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成;同样含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量。 黑木耳： 由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调整作用，所以又有自然抗凝剂之美称，对防治冠心病和心脑血管病非常有益。 核桃： 核桃中含有OMEGA3脂肪酸，这种不饱和脂肪能强化心脏，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃，也可以协作其他的一起食用。