初秋怎么养肺有哪些方法推举怎么养肺 秋季养生重在养肺，养好肺，秋冬才会少生病，那么初秋怎么养肺?接下来为你共享一下初秋养肺的方法，一起来看看吧 初秋养肺的方法 1、练呼吸 秋季养肺首先就要多做深呼吸。每天早晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气35秒，屏息1秒，然后慢呼气35秒，屏息1秒。每次515分钟，每天练习一两次。 2、勤喝水 秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可挺直将水摄入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日23次即可。 3、按迎香 将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右;然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)。每天早晚各做一至两组。 4、冻一冻 中医养生提倡春捂秋冻，认为立秋之
