1、0月考复习如何才能提高效率，达到过目不忘？一、要在理解的基础上复习。大量的实践证明，理解后的知识易记难忘。可见理解是记忆的前提和基础。要复习好功课，必须先得把知识消化了才行，这就要求学生必须做到：（1）上课高度集中自己的注意力，把课听懂，最大限度提高课堂 45 分钟的效率；（2）积极思考；（3）有疑必问，当天的疑难当天解决，决不拖到第二天。二、要及时复习。著名心理学家艾宾浩斯对遗忘现象研究发现，人们对学到的新知识，一小时后只能保持 44%，两天后只留下 28%，6 天后只剩下25%。这些数据表明，知识刚学过之后，遗忘特别快，经过较长时间以后，虽然记忆保留的量减少了，但遗忘的速度却放慢了。即遗忘
2、的规律是：先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们学过新知识后，要“趁热打铁” ，抓紧时间及时复习、巩固，才能不断强化已经建立起来的神经联系。因此，当天课堂上学过的新知识，除了该堂课上学过的新知识，当天课后还要及时再复习，绝不能只把老师布置的书写作业做完了事，应看看书，理一理知识的脉络，该背的要背，该写的要写，该想的要想。三、要经常复习，复习的次数要先密后疏。1刚学过的知识遗忘得又快又多，所以，复习的次数相对要多一些，间隔的时间也相对要短一些，即是说要经常复习，随着记忆巩固程度的加深，每次复习的间隔时间也可越来越长，到了一定的时候，知识就能牢固记忆，不复习也不会忘记了。很多科学家通过研究发现，有
3、几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在 48 小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了 20 分钟后，就忘记记忆内容的42%，1 天后忘却量已经达到了 66%，到了第 31 天，忘却量高达 79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢” 。这条规律提示我们，定要尽早、及时地对所学知识进行复习
4、，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复2习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。具体可以分为六步：第步：课后花费 2-5 分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。第二步：午休时间利用 15-20 分钟将上午所学内容全部“过电影”回忆一遍，便可巩固记忆。第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上。第六步：两周后再
5、复习便可使脑突触发生永久性变化。四、复习时要做好四件事：（1）尝试回忆，就是下课后独立地把老师上课讲的内容回想一遍，这样可以及时检查当天听讲的效果，提高记忆力，增强看书和整理笔记的针对性，养成善于动脑思考的习惯；（2）看教科书，重点看尝试回忆时想不起来、记不清楚、印象模糊的部分，看书时，用红笔把书上的重点部分、新概念或容易忽略的部分勾画出来，在书的四周空白处记下简要的体会，高度概括课文内容的语言以及有利于记忆、带提示性的语句，以便以后再看书3时能迅速抓住要点，回忆起关键的内容；（3）整理笔记，先把上课时没有记下来的部分补上，再把记得不准确的地方更正过来，以保证笔记的完整性和准确性，然后把笔记本
6、上记录的疑点弄明白，如果需要，把有关内容补进笔记本内；（4）看参考书，在阅读教科书和课堂笔记，对所学知识有了基本了解之后，再围绕学习的中心内容去看参考书的相关部分，把精彩的内容、精彩的题目及时摘到课堂笔记上，这样就会促使知识掌握向深度和广度发展，使学习逐渐形成良性循环。五、复习时要做到“五到” 。即复习时要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最为重要，通过全身心的投入，多器官感知信息，记忆的效率就高。有研究表明，光看只能获取知识的 20%，光听只能获得知识的 15%，如果眼看、耳听、手写、脑思同时并用，则可获取知识的 50%，所以“五到”是提高复习效率、增强记忆能力的关键所在，一定要养
7、成全身心投入学习的习惯。我有一个体会，把各科基础知识自读自录在磁带上，速度不要太快，然后在录音机里放出来，边听，边记，边写，这对复习侧重记忆的学科来说，效果真是好极了。六、要养成固定时间内复习固定内容的习惯。4有关资料表明：一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯，比如早上和晚上 8-9 点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科这样久而久之习惯成自然，一到这时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。七、要适时做好系统性
8、复习。一个星期、一个月下来，或是学完了一单元新知识，一定要把各科知识整理归类，系统复习，俗称“梳辫子” ，经常这样把所学的知识条理化，久而久之，我们所学知识就很清晰地印在大脑里，哪怕是一本书的知识也多而不乱，杂而有序。八、复习要有雷打不动的计划，注意分配好复习时间。每个星期的每一天对各门功课的复习都要作出明确的安排，在时间的分配上要处理好各门功课的关系，既不要用时不平衡，又不要不分重点和自己的薄弱科目而平均用力。九、复习要有切合自己实际学习能力的目标，并且有达不成目标的自我处罚措施。给自己以适当的5学习压力，虽然并不是每次都能达到目标，但长期这样训练，复习效率就会提高。十、要最大限度地利用时间
9、复习。特别是平时一些闲散、短暂的时间都要利用起来，还可以把每科的基础知识做成一张张小卡片放在身边，以便随时拿出来复习、巩固。养成良好学习习惯 才会提高学习效率 保证学习效果远大的学习目标 + 良好的学习习惯 + 踏实的学习态度高效学习五部曲一：预习是学习的重要环节 顾得上听讲，就顾不上思考，其根本原因就是没有充分地课前预习。课前预习虽然累些，但是却能换来种爽快与自由感。上课前充分预习，考试前充分地复习，与“打有准备之仗”有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性；听课有针对性，复习才能顺利进行；复习深刻，作业、考试才能得心应手；平时做作业，考试得心应手，高考就能顺利过关。所以说预习是学生学习过程
10、中一个必不可少的环节。为了辅助同学们做好预习，特归纳十种高效预习注意事项，供同学们参考：(1)要分类预习预习从时间和内容上可以分为三类：是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。课前预习，就是在上新课前预习下节课的内容；阶段预习，就是用较长、较多的时间预习章或多章的内容；学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。6(2)选择好预习时间这里所指的预习时间是课前预习。课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然，也可以安排在其他课外时间里预习。在时间非常紧迫的情况下，
11、抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。(3)迅速浏览新课预习时，先把要预习的内容快速浏览遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。(4)带着问题细读第二遍通过第遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。(5)要边阅读边记笔记第二遍阅读的时间，就是做笔记
12、的时间。预习笔记有两种：种是记在书上，另种是记在本上。在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注；在笔记本上做笔记，就是边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。(6)要找出重点和疑点预习中，定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。7(7)阅读与查资料相结合在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在
13、书上注音、注解。(8)独立思考发现问题预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。预习中要先思考，后查资料；先发现问题，后提出问题；先看清意思，然后再做笔记。(9)不要全面预习预习时，不要下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的内容先预习，时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读遍。 “磨刀不误砍柴工” ，不要认为作业时间紧，就放弃预习。(10)不同学科采用不同的方法预习时，不能千篇律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、
14、公式、概念和原理上；文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二。二：有效的听课方法老师是经验丰富的传道者，对知识的脉络、疑问难点都很清楚，讲的内容也比较系统。所以，课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。8听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析
15、、推理；听老师解决问题是用什么方法、技巧；听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。通过这种比较，是能加深对课文的理解；二是加强自己的思考、认识与提高；三是能发现自己在预习中的错误原因。听的过程始终伴随着思。只听不思，那是傻听，只思不听，那是走神。听思结合，同步进行，才叫会听。听到的与想到的相契合，想法就得到了印证；听到的与想到的相矛盾，就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么。思而不得，听不明白，就不能轻易放过。在听课的过程中学会记。听用耳，思用脑，而记则要动手。合理地利用笔记本，笔记本具有三个作
16、用：是做预习记录，以明确听课的目的性；二是在课堂上用来记下老师讲解是的整体构思或板书样式，以利于从整体上把握知识结构或知识要点；三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理，为的是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下份完整的资料。请同学们切记：课堂短短 45 分钟，老师不可能也没有必要把所有的问题都讲明白，他只能讲些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解决。老师讲课最主要的目的就是引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题，才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力，为考试时的临场应变打下基础三：合理安排复习时间9很多科学
17、家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成；二是学习后在 48 小时内复习；三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明：在学习仅过了 20 分钟后，就忘记记忆内容的 42%，1 天后忘却量已经达到了 66%，到了第 31 天，忘却量高达 79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是“先快后慢” 。这条规律提示我们，定要尽早、及时
18、地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。具体可以分为六步：第步：课后花费 2-5 分钟“过电影”回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。第二步：午休时间利用 15-20 分钟将上午所学内容全部“过电影”回忆一遍，便可巩固记忆。第三步：下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。第四步：晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和失误。第五部：晚上睡觉前再“过电影”回忆，便可把记忆保持两周以上。第六步：两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。
