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【吃什么食物养胃有助养胃的食物】怎么养胃吃什么食物好 当今许多人都存在着不健康的饮食习惯，这不仅对身体健康造成了很大的影响，同时也对胃也造成了严峻负担。那么想要养胃我们要吃什么食物呢?跟着一起来看看吧。 有助养胃的食物 1、牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶对身体有许多好处，同时对养胃也有肯定的关心，但是也肯定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝热水对胃也很有好处。 2、红枣 常吃红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。整个吞枣的典故也恰恰说明白吃枣对脾胃有好处。红枣可生吃，泡水，熬粥等，红枣莲子粥，花生红枣粥等都具有养胃功效。 3、山楂 山楂具有健胃消食的功效，许多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫芦，饮料，也可用于泡水熬粥的主材。 4、山药 山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。 5、红薯 红薯富含丰富的蛋白质