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女人失眠吃什么好 严峻长期失眠如何调理 女人常常失眠就会老得快，可是女人天生又多愁善感，加之工作、生活压力，因此很女性相对于男性而言更简单失眠，那么对于爱失眠的女性来说有什么食疗方法可以缓解一下呢? 女人失眠吃什么 NO1：莲子茶 原料：生甘草3克、莲子心3克。 做法：用莲子心和生甘草一起用温开水进行冲泡成茶就可。 此茶具有安神、清心、降压之功效。建议常常失眠的女性及患有高血压的人可以适当多喝。 NO2：枣麦桂圆汤 原料：红枣14颗、小麦60克、桂圆7个。 做法：先把桂圆去核，然后同小麦、大枣一起放到水中煎煮一个小时，建议每天喝一到两次即可。 对轻度失眠患者枣麦桂圆汤具有很好的保健功效，此汤也适用于身体虚弱的人养生饮用。 NO3：丹参冰糖水 原料：丹参15克、冰糖适量。 做法：先把丹参同适量水一起煎煮20分钟，然后去掉其渣，在水中加入冰糖调至微甜即可。 喝的时候建议早晚分两次饮用，此汤特殊适用于长期失眠的患者