本文格式为Word版，下载可任意编辑大成拳桩法教学视频 大成拳胆量培训法 大成拳的目的有两种：养生和技击。对于技击来说，除了应具有较强的功力基础和娴熟的攻防技术外，还必需具有足够的胆识素养。关于胆识的培育与训练，大成拳主要通过以下几个环节来实现。 1、精神假借所谓精神假借就是训练精神力气(心理能量)的过程。先选择某一站式桩功，如虎抱头桩、抓球桩、高级冲突桩等。站桩时，周身放松，在此前提下：(1)意感三尺以外、七尺以内有劲敌当前，与敌较量，无所畏惧，我若入无人之境地。(2)假定虎豹当前，蓄势对搏，力争生存之情景，须以大无畏之精神而应付之。(3)假定在对搏过程中，进行某种单操手或连环技法的想象，使大脑皮层中留下技术“痕迹”，以便动作趋于自动化。比如，设想敌用右拳向我击来，我马上以左臂迎挂，以右臂砸敌面部。如此反复假借，可使头脑中的想象变成断手中的活力。(4)可在站桩的过程中，观看有关武术打斗场面的光碟，也可观看搏击擂台赛或散打竞赛的光碟。在我身心放松的状况下，假设自己处于打斗或参赛的一方，好像自己进入搏击
