1、,高 血 压 病 健康教育,学习目标：,1.了解高血压病的概况2.了解高血压病的流行病学3.掌握高血压病的诱发因素4.了解高血压病的治疗5.掌握高血压病的健康教育6.掌握降压目标,高血压病,是以血压升高为主要表现伴有或不伴有多种心血管危险因素的综合症 血压140/90mmHg 原发性高血压（高血压病）90%-95% 继发性高血压（症状性高血压）5%-10%,“无形杀手”,流行病学,“三高” “三低” 患病率高 知晓率低 死亡率高 治疗率低 致残率高 控制率低,7,高血压,遗 传,环 境,饮 食:高盐、多饱和脂肪酸、高蛋白、,肥胖,压力过重、性格、情绪,嗜烟酒,体育锻炼少,治 疗,目的：降低血压
2、，防治并发症，减少死 亡率。方法：两种 即非药物和药物治疗两大种。原则：长期终身治疗。,非药物治疗及健康教育,非药物治疗既是治疗措施，又是最终“根治”高血压病的手段。 适用于所有高血压病病人。,一、良好的生活方式,1.减轻体重 减少总热量摄入 增加体育锻炼,2.适量运动,增加体力活动步行、慢跑等每周3-5次，每次持续20-60分钟,3.戒烟限酒,坚决放弃吸烟避免吸二手烟创造支持环境,4.良好心态,保持良好情绪、减轻心理负担克服多疑心理、纠正不良性格 ,二、合理膳食,低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg,低脂饮食,饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入每人每天烹调用油
3、5克增加不饱和脂肪酸的摄入,蔬菜和水果,多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果,择时饮食,高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%80%。,药物治疗及健康教育,常用药物的分类,服药7字真言,1.没有症状要服药2.吃药不跟感觉走3.道听途说危害大4.联合用药效果好5.加大剂量要慎重 6.间断服药后果重 7.睡前服药不可取,三、监测血压,自测血压三大好处：1.能了解自己血压的真实情况 2.提高患者的依从性 3.预测危险因素的发生,如何监测血压？,判断药物疗效选择测压时间 每日清晨睡醒时即测血压 服降压药后2-6小时测血压,高血压治疗的血压目标,普通高血压患者 Bp140/90 糖尿病、肾病等高危病人 Bp130/80 老年高血压病人 SBP150(如 能耐受，还可进一步降低）,总结：,通过加深对高血压病的了解，掌握治疗及健康教育，改变高血压病患者行为的认识，延缓病情进展，促进健康。,让我们为 健康而努力！,
