1、跳绳兴趣小组活动记录 1周次：1 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：正面接力、跑跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生自主练习，教师巡视指导。5、 学生个人技能展示。6、 交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：在练习跳绳的过程中，很多学生自觉组织两个人进行了比赛，看谁跳得好、跳得快、跳得多。经过这些活动，学生产生了对跳绳的兴趣。跳绳兴趣小组活动记录 2周次：2 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：左、右脚互换跳训练重点：四列横队、每人
2、一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 3周次：3 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：交叉跳、飞跳、反跳训练重点：四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生
3、分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 4周次：4 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：花式跳训练重点：跳单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范花式跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次
4、活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 5周次：5 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：双人跳训练重点： 单脚跳热身。 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 配合默契、比赛。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师与一生示范跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 6周次：6 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：绑跳
5、训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 7周次：7 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范交叉跳并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指
6、导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 8周次：8 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：双跳训练重点：单绳跳热身。双飞跳活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 9周次：7
7、 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：单双飞跳训练重点：单跳热身。单跳时穿插双跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 10周次：10 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10 人一组。穿八字跳长绳活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。3、 教师示范并讲解动作要领。4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。5、 组内学生个人技能展示。6、 以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。跳绳兴趣小组活动记录 11周次：11 地点：篮球场 主持人：王叶活 动 内 容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10 人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。活动过程：1、 热身运动。2、 40 秒的单跳练习。
