精选优质文档-倾情为你奉上各类团体课程简介高温瑜伽高温瑜伽是瑜伽课中的高新课程，训练者在3842度的高温下做瑜伽练习，关节、汗毛孔充分打开，身体不仅不易受伤，而且对减脂、排毒、秀体、减肥、平衡心智等具有很好的功效，可以取得事半功倍的锻炼效果。课程特点：通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，因而起到排毒和消脂作用。对体型锻炼、体态雕塑和减少面部皱纹，增强免疫及抵抗力，改善视力与听力，平衡心智情绪等都有很大帮助。适合人群：体态雕塑、减脂瘦身、调节心绪和活动激烈程度要求较低的群体。动感单车一项风靡全球的运动，在独有的声、光、电训练环境中，由教练带领参与者模拟爬坡、冲刺等乘骑活动，是一项动感十足、倾情投入、奔放洒脱、挥汗如雨的大运动量团队健身课程。课程特点：激情、互动、宣泄、洒脱、酣畅，通过变化单车阻力、速度和乘骑者姿态，使训练者的手臂、腹部和胸部等全身肌肉都参与做功，对心肺功能提高，对臀部、大腿的塑形都十分很显著的作用。推荐指数适合人群：工作压力大想发泄的、希
