精选优质文档-倾情为你奉上广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法 内容介绍 页数 一、 月子餐食谱一览表 1 1、 顺产食谱一览表1 2、 剖产食谱一览表5 二、 广禾堂月子餐制作方法介绍 9 三、 月子营养配餐 26 1、坐月子，15 个食补小秘诀 26 2、月子里的 5 个饮食误区26 3、 准妈妈产后补血食物大搜罗27 4、 月子中妈妈最需哪些营养？27 5、 产妇分娩后的膳食四大宝28 6、 产妇应吃哪些水果？30 7、产妇适宜食用的蔬菜30 8、 五种食物滋补妈妈产后身体31 四、 每一阶段调配餐点功效讲解33 1、 第一阶段：排毒与修复（1-14 天）34 2、 第二段：收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔40 3、 第三四段：滋补营养、调养体力，补血、理气，预防老化45 五、催乳食谱50 六、 坐月子营养食谱51 1、 豆品类51 2、蛋品类53 3、 牛羊类54 4、 鱼虾类56 5、 鸡鸭类60 七、 炖汤63 八、月子注意事项：65 九、执行产后瘦身四大
