1、附件 3公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25 岁以下，含学员组）一 二 三 四100 米跑10 米4往返跑 800 米跑1 分钟仰卧起坐 立定跳远项目分 值 （秒） （秒） （分 秒） （次） （米）100 155 102 323 43 2.1095 158 105 326 41 2.0690 161 108 329 39 2.0285 164 111 332 37 1.9880 167 114 335 35 1.9475 170 117 340 33 1.9070 173 120 345 31 1.8665 176 123 350 29 1.8260 179 126 355
2、27 1.7855 182 129 400 25 1.7450 185 132 405 23 1.7045 188 135 410 21 1.6640 191 138 415 19 1.6235 194 141 420 17 1.58男子青年一组（25 岁以下，含学员组）评分表一 二 三 四100 米跑 10 米4往返跑 1000 米跑 1500 米跑 引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳项 目分 值（秒 ） （秒 ） （分 秒 ） （分 秒 ） （次 ） （次 ） （米 ） （米）100 125 92 326 527 13 17 2.69 0.7295 128 95 328 531 2.65 0.
3、7090 131 98 330 534 12 16 2.61 0.6885 134 101 332 538 2.57 0.6680 137 104 335 542 11 15 2.53 0.6475 140 107 340 546 2.49 0.6270 143 110 345 551 10 14 2.45 0.6065 146 113 350 558 2.41 0.5860 149 116 355 605 9 13 2.37 0.5655 152 119 400 612 2.33 0.5450 155 122 405 619 8 12 2.29 0.5245 158 125 410 626
4、7 11 2.25 0.5040 161 128 415 633 6 10 2.21 0.4835 164 131 420 640 5 9 2.17 0.46女子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米4往返跑 800 米跑1 分钟仰卧起坐 立定跳远项目分 值 （秒） （秒） （分秒） （次） （米）100 161 111 330 41 2.0695 164 114 335 39 2.0290 167 117 340 37 1.9885 170 120 345 35 1.9480 173 123 350 33 1.9075 176 126 355 31 1.86
5、70 179 129 400 29 1.8265 182 132 405 27 1.7860 185 135 410 25 1.7455 188 138 415 23 1.7050 191 141 420 21 1.6645 194 144 425 19 1.6240 197 147 430 17 1.5835 200 150 435 15 1.54男子青年二组（26 岁至 30 岁）评分表一 二 三 四 100 米跑10 米4往返跑1000 米跑1500 米跑引体向上 俯卧撑立定跳 远纵跳项目分 值 （秒 ） （秒 ） （分 秒 ） （分 秒 ） （次） （次 ） （米 ） （米）100 1
6、34 101 335 537 12 34 2.65 0.7095 137 104 340 544 33 2.61 0.6890 140 107 345 551 11 32 2.57 0.6685 143 110 350 558 31 2.53 0.6480 146 113 355 605 10 30 2.49 0.6275 149 116 400 612 29 2.45 0.6070 152 119 405 619 9 28 2.41 0.5865 155 122 410 626 27 2.37 0.5660 158 125 415 633 8 26 2.33 0.5455 161 128 4
7、20 640 25 2.29 0.5250 164 131 425 647 7 24 2.25 0.5045 167 134 430 654 6 23 2.21 0.4840 170 137 435 701 5 21 2.17 0.4635 173 140 440 708 4 19 2.13 0.44女子青年三组（31 岁至 35 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米 4往返跑 800 米跑1 分钟仰卧起坐 立定跳远项目分 值 （秒） （秒） （分秒） （次） （米）100 170 114 340 40 1.9895 173 117 345 38 1.9490 176 120 350
8、36 1.9085 179 123 355 34 1.8680 182 126 400 32 1.8275 185 129 405 30 1.7870 188 132 410 28 1.7465 191 135 415 26 1.7060 194 138 420 24 1.6655 197 141 425 22 1.6250 200 144 430 20 1.5845 203 147 435 18 1.5440 206 150 440 16 1.5035 209 153 445 14 1.46男子青年三组（31 岁至 35 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米4往返跑1000 米跑15
9、00 米跑引体向上 俯卧撑立定跳远纵跳项目分 值 （秒 ） （秒 ） （分 秒 ） （分 秒 ） （次 ） （次 ） （米 ） (米)100 140 104 345 551 11 32 2.61 0.6895 143 107 350 558 31 2.57 0.6690 146 110 355 605 10 30 2.53 0.6485 149 113 400 612 29 2.49 0.6280 152 116 405 619 9 28 2.45 0.6075 155 119 410 626 27 2.41 0.5870 158 122 415 633 8 26 2.37 0.5665 16
10、1 125 420 640 25 2.33 0.5460 164 128 425 647 7 24 2.29 0.5255 167 131 430 654 23 2.25 0.5050 170 134 435 701 6 22 2.21 0.4845 173 137 440 708 5 21 2.17 0.4640 176 140 445 715 4 19 2.13 0.4435 179 143 450 722 3 17 2.09 0.42女子青年四组（36 岁至 40 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米 4往返跑 800 米跑1 分钟仰卧起坐 立定跳远项目分 值 （秒） （秒） （
11、分秒） （次） （米）100 179 120 350 39 1.9495 182 123 355 37 1.9090 185 126 400 35 1.8685 188 129 405 33 1.8280 191 132 410 31 1.7875 194 135 415 29 1.7470 197 138 420 27 1.7065 200 141 425 25 1.6660 203 144 430 23 1.6255 206 147 435 21 1.5850 209 150 440 19 1.5445 212 153 445 17 1.5040 215 156 450 15 1.4635
12、 218 159 455 13 1.42男子青年四组（36 岁至 40 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米4往返跑1000 米跑1500 米跑引体向上 俯卧撑立定跳远纵跳项目分 值 （秒 ） （秒 ） （分 秒 ） （分 秒 ） （次 ） （次 ） （米 ） （米 ）100 149 110 355 605 10 30 2.57 0.6695 152 113 400 612 29 2.53 0.6490 155 116 405 619 9 28 2.49 0.6285 158 119 410 626 27 2.45 0.6080 161 122 415 633 8 26 2.41 0.
13、5875 164 125 420 640 25 2.37 0.5670 167 128 425 647 7 24 2.33 0.5465 170 131 430 654 23 2.29 0.5260 173 134 435 701 6 22 2.25 0.5055 176 137 440 708 21 2.21 0.4850 179 140 445 715 5 20 2.17 0.4645 182 143 450 722 4 19 2.13 0.4440 185 146 455 729 3 17 2.09 0.4235 188 149 500 736 2 15 2.05 0.40女子中年一组（
14、41 岁至 45 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米4往返跑800 米跑1 分 钟跳绳1 分 钟仰卧起坐立定跳远项目分 值 （秒） （秒） （分 秒） （次） （次） （米）100 183 125 405 138 36 1.8695 186 128 410 136 34 1.8290 189 131 415 134 32 1.7885 192 134 420 132 30 1.7480 195 137 425 130 28 1.7075 198 140 430 128 26 1.6670 201 143 435 126 24 1.6265 204 146 440 124 22 1.5
15、860 207 149 445 122 20 1.5455 210 152 450 121 18 1.5050 213 155 455 120 16 1.4645 216 158 500 119 14 1.4240 219 161 505 118 12 1.3835 222 164 510 117 10 1.34男子中年一组（41 岁至 45 岁）评分表一 二 三 四100 米跑10 米4往返跑1000 米跑1 分钟跳绳1 分钟仰卧起坐 俯卧撑 立定跳远项目分 值 （秒 ） （秒 ） （分 秒 ） (次 ) （次 ） （次 ） （米 ）100 152 113 400 148 40 29 2.5
16、395 155 116 405 146 39 28 2.4990 158 119 410 144 38 27 2.4585 161 122 415 142 37 26 2.4180 164 125 420 140 36 25 2.3775 167 128 425 138 35 24 2.3370 170 131 430 136 34 23 2.2965 173 134 435 134 33 22 2.2560 176 137 440 132 32 21 2.2155 179 140 445 131 31 20 2.1750 182 143 450 130 30 19 2.1345 185 146 455 129 29 18 2.0940 188 149 500 128 28 16 2.0535 191 152 505 127 27 14 2.01
