水果蔬菜养生大全,不看后悔呀正文 第一篇：水果蔬菜养生大全,不看后悔呀水果蔬菜养生大全，不看后悔呀若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。果蔬疗效：生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。黄瓜减肥有成效，橘子理气好化痰，白菜利尿排毒素，木耳搞癌散血淤，胡椒驱寒兼除湿，益肾强腰吃核桃，抑制癌症猕猴桃。韭菜补肾暖膝腰。菜花常吃癌症少。山药益肾浮肿消。葱辣姜汤治感冒。
