1、第 1 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月1 月 日 1 1 1 - - - - - - - -2 月 日 2 2 2 1 - - - - - - -3 月 日 3 3 3 2 1 - - - - - -4 月 日 4 4 4 3 2 - - - - - -5 月 日 5 5 5 4 3 1 - - - - -6 月 日 6 6 6 5 4 2 - - - - -7 月 日 7 7 7 6 5 3 - - - - -
2、8 月 日 8 8 8 7 6 4 1 - - - -9 月 日 9 9 9 8 7 5 2 - - - -10 月 日 10 10 10 9 8 6 3 - - - -11 月 日 11 11 11 10 9 7 4 - - - -12 月 日 12 12 12 11 10 8 5 - - - -13 月 日 13 13 13 12 11 9 6 - - - -14 月 日 14 14 14 13 12 10 7 - - - -15 月 日 15 15 15 14 13 11 8 - - - -16 月 日 16 16 16 15 14 12 9 1 - - -17 月 日 17 17 17
3、 16 15 13 10 2 - - -18 月 日 18 18 18 17 16 14 11 3 - - -19 月 日 19 19 19 18 17 15 12 4 - - -第 2 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月20 月 日 20 20 20 19 18 16 13 5 - - -21 月 日 21 21 21 20 19 17 14 6 - - -22 月 日 22 22 22 21 20 18 15 7
4、 - - -23 月 日 23 23 23 22 21 19 16 8 - - -24 月 日 24 24 24 23 22 20 17 9 - - -25 月 日 25 25 25 24 23 21 18 10 - - -26 月 日 26 26 26 25 24 22 19 11 - - -27 月 日 27 27 27 26 25 23 20 12 - - -28 月 日 28 28 28 27 26 24 21 13 - - -29 月 日 29 29 29 28 27 25 22 14 - - -30 月 日 30 30 30 29 28 26 23 15 - - -31 月 日 3
5、1 31 31 30 29 27 24 16 1 - -32 月 日 32 32 32 31 30 28 25 17 2 - -33 月 日 33 33 33 32 31 29 26 18 3 - -34 月 日 34 34 34 33 32 30 27 19 4 - -35 月 日 35 35 35 34 33 31 28 20 5 - -36 月 日 36 36 36 35 34 32 29 21 6 - -37 月 日 37 37 37 36 35 33 30 22 7 - -38 月 日 38 38 38 37 36 34 31 23 8 - -第 3 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线
6、复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月39 月 日 39 39 39 38 37 35 32 24 9 - -40 月 日 40 40 40 39 38 36 33 25 10 - -41 月 日 41 41 41 40 39 37 34 26 11 - -42 月 日 42 42 42 41 40 38 35 27 12 - -43 月 日 43 43 43 42 41 39 36 28 13 - -44 月 日 44 44 44 43 42 40
7、37 29 14 - -45 月 日 45 45 45 44 43 41 38 30 15 - -46 月 日 46 46 46 45 44 42 39 31 16 - -47 月 日 47 47 47 46 45 43 40 32 17 - -48 月 日 48 48 48 47 46 44 41 33 18 - -49 月 日 49 49 49 48 47 45 42 34 19 - -50 月 日 50 50 50 49 48 46 43 35 20 - -51 月 日 51 51 51 50 49 47 44 36 21 - -52 月 日 52 52 52 51 50 48 45 3
8、7 22 - -53 月 日 53 53 53 52 51 49 46 38 23 - -54 月 日 54 54 54 53 52 50 47 39 24 - -55 月 日 55 55 55 54 53 51 48 40 25 - -56 月 日 56 56 56 55 54 52 49 41 26 - -57 月 日 57 57 57 56 55 53 50 42 27 - -第 4 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月
9、6 个月58 月 日 58 58 58 57 56 54 51 43 28 - -59 月 日 59 59 59 58 57 55 52 44 29 - -60 月 日 60 60 60 59 58 56 53 45 30 - -61 月 日 61 61 61 60 59 57 54 46 31 - -62 月 日 62 62 62 61 60 58 55 47 32 - -63 月 日 63 63 63 62 61 59 56 48 33 - -64 月 日 64 64 64 63 62 60 57 49 34 - -65 月 日 65 65 65 64 63 61 58 50 35 - -
10、66 月 日 66 66 66 65 64 62 59 51 36 - -67 月 日 67 67 67 66 65 63 60 52 37 - -68 月 日 68 68 68 67 66 64 61 53 38 - -69 月 日 69 69 69 68 67 65 62 54 39 - -70 月 日 70 70 70 69 68 66 63 55 40 - -71 月 日 71 71 71 70 69 67 64 56 41 - -72 月 日 72 72 72 71 70 68 65 57 42 - -73 月 日 73 73 73 72 71 69 66 58 43 - -74 月
11、 日 74 74 74 73 72 70 67 59 44 - -75 月 日 75 75 75 74 73 71 68 60 45 - -76 月 日 76 76 76 75 74 72 69 61 46 - -第 5 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月77 月 日 77 77 77 76 75 73 70 62 47 - -78 月 日 78 78 78 77 76 74 71 63 48 - -79 月 日 7
12、9 79 79 78 77 75 72 64 49 - -80 月 日 80 80 80 79 78 76 73 65 50 - -81 月 日 81 81 81 80 79 77 74 66 51 - -82 月 日 82 82 82 81 80 78 75 67 52 - -83 月 日 83 83 83 82 81 79 76 68 53 - -84 月 日 84 84 84 83 82 80 77 69 54 - -85 月 日 85 85 85 84 83 81 78 70 55 - -86 月 日 86 86 86 85 84 82 79 71 56 - -87 月 日 87 87
13、 87 86 85 83 80 72 57 - -88 月 日 88 88 88 87 86 84 81 73 58 - -89 月 日 89 89 89 88 87 85 82 74 59 - -90 月 日 90 90 90 89 88 86 83 75 60 - -91 月 日 91 91 91 90 89 87 84 76 61 1 -92 月 日 92 92 92 91 90 88 85 77 62 2 -93 月 日 93 93 93 92 91 89 86 78 63 3 -94 月 日 94 94 94 93 92 90 87 79 64 4 -95 月 日 95 95 95
14、94 93 91 88 80 65 5 -第 6 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月96 月 日 96 96 96 95 94 92 89 81 66 6 -97 月 日 97 97 97 96 95 93 90 82 67 7 -98 月 日 98 98 98 97 96 94 91 83 68 8 -99 月 日 99 99 99 98 97 95 92 84 69 9 -100 月 日 100 100 100
15、99 98 96 93 85 70 10 -101 月 日 101 101 101 100 99 97 94 86 71 11 -102 月 日 102 102 102 101 100 98 95 87 72 12 -103 月 日 103 103 103 102 101 99 96 88 73 13 -104 月 日 104 104 104 103 102 100 97 89 74 14 -105 月 日 105 105 105 104 103 101 98 90 75 15 -106 月 日 106 106 106 105 104 102 99 91 76 16 -107 月 日 107
16、107 107 106 105 103 100 92 77 17 -108 月 日 108 108 108 107 106 104 101 93 78 18 -109 月 日 109 109 109 108 107 105 102 94 79 19 -110 月 日 110 110 110 109 108 106 103 95 80 20 -111 月 日 111 111 111 110 109 107 104 96 81 21 -112 月 日 112 112 112 111 110 108 105 97 82 22 -113 月 日 113 113 113 112 111 109 106
17、98 83 23 -114 月 日 114 114 114 113 112 110 107 99 84 24 -第 7 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月115 月 日 115 115 115 114 113 111 108 100 85 25 -116 月 日 116 116 116 115 114 112 109 101 86 26 -117 月 日 117 117 117 116 115 113 110 102
18、 87 27 -118 月 日 118 118 118 117 116 114 111 103 88 28 -119 月 日 119 119 119 118 117 115 112 104 89 29 -120 月 日 120 120 120 119 118 116 113 105 90 30 -121 月 日 121 121 121 120 119 117 114 106 91 31 -122 月 日 122 122 122 121 120 118 115 107 92 32 -123 月 日 123 123 123 122 121 119 116 108 93 33 -124 月 日 12
19、4 124 124 123 122 120 117 109 94 34 -125 月 日 125 125 125 124 123 121 118 110 95 35 -126 月 日 126 126 126 125 124 122 119 111 96 36 -127 月 日 127 127 127 126 125 123 120 112 97 37 -128 月 日 128 128 128 127 126 124 121 113 98 38 -129 月 日 129 129 129 128 127 125 122 114 99 39 -130 月 日 130 130 130 129 128
20、126 123 115 100 40 -131 月 日 131 131 131 130 129 127 124 116 101 41 -132 月 日 132 132 132 131 130 128 125 117 102 42 -133 月 日 133 133 133 132 131 129 126 118 103 43 -第 8 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月134 月 日 134 134 134 133 1
21、32 130 127 119 104 44 -135 月 日 135 135 135 134 133 131 128 120 105 45 -136 月 日 136 136 136 135 134 132 129 121 106 46 -137 月 日 137 137 137 136 135 133 130 122 107 47 -138 月 日 138 138 138 137 136 134 131 123 108 48 -139 月 日 139 139 139 138 137 135 132 124 109 49 -140 月 日 140 140 140 139 138 136 133 1
22、25 110 50 -141 月 日 141 141 141 140 139 137 134 126 111 51 -142 月 日 142 142 142 141 140 138 135 127 112 52 -143 月 日 143 143 143 142 141 139 136 128 113 53 -144 月 日 144 144 144 143 142 140 137 129 114 54 -145 月 日 145 145 145 144 143 141 138 130 115 55 -146 月 日 146 146 146 145 144 142 139 131 116 56 -1
23、47 月 日 147 147 147 146 145 143 140 132 117 57 -148 月 日 148 148 148 147 146 144 141 133 118 58 -149 月 日 149 149 149 148 147 145 142 134 119 59 -150 月 日 150 150 150 149 148 146 143 135 120 60 -151 月 日 151 151 151 150 149 147 144 136 121 61 -152 月 日 152 152 152 151 150 148 145 137 122 62 -第 9 页，共 20 页艾
24、宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月153 月 日 153 153 153 152 151 149 146 138 123 63 -154 月 日 154 154 154 153 152 150 147 139 124 64 -155 月 日 155 155 155 154 153 151 148 140 125 65 -156 月 日 156 156 156 155 154 152 149 141 126 66 -157 月 日 15
25、7 157 157 156 155 153 150 142 127 67 -158 月 日 158 158 158 157 156 154 151 143 128 68 -159 月 日 159 159 159 158 157 155 152 144 129 69 -160 月 日 160 160 160 159 158 156 153 145 130 70 -161 月 日 161 161 161 160 159 157 154 146 131 71 -162 月 日 162 162 162 161 160 158 155 147 132 72 -163 月 日 163 163 163 16
26、2 161 159 156 148 133 73 -164 月 日 164 164 164 163 162 160 157 149 134 74 -165 月 日 165 165 165 164 163 161 158 150 135 75 -166 月 日 166 166 166 165 164 162 159 151 136 76 -167 月 日 167 167 167 166 165 163 160 152 137 77 -168 月 日 168 168 168 167 166 164 161 153 138 78 -169 月 日 169 169 169 168 167 165 16
27、2 154 139 79 -170 月 日 170 170 170 169 168 166 163 155 140 80 -171 月 日 171 171 171 170 169 167 164 156 141 81 -第 10 页，共 20 页艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表序号 学习日期 学 习 内 容短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月172 月 日 172 172 172 171 170 168 165 157 142 82 -173 月 日 173 173 173 172 171 16
28、9 166 158 143 83 -174 月 日 174 174 174 173 172 170 167 159 144 84 -175 月 日 175 175 175 174 173 171 168 160 145 85 -176 月 日 176 176 176 175 174 172 169 161 146 86 -177 月 日 177 177 177 176 175 173 170 162 147 87 -178 月 日 178 178 178 177 176 174 171 163 148 88 -179 月 日 179 179 179 178 177 175 172 164 14
29、9 89 -180 月 日 180 180 180 179 178 176 173 165 150 90 1181 月 日 181 181 181 180 179 177 174 166 151 91 2182 月 日 182 182 182 181 180 178 175 167 152 92 3183 月 日 183 183 183 182 181 179 176 168 153 93 4184 月 日 184 184 184 183 182 180 177 169 154 94 5185 月 日 185 185 185 184 183 181 178 170 155 95 6186 月 日 186 186 186 185 184 182 179 171 156 96 7187 月 日 187 187 187 186 185 183 180 172 157 97 8188 月 日 188 188 188 187 186 184 181 173 158 98 9189 月 日 189 189 189 188 187 185 182 174 159 99 10190 月 日 190 190 190 189 188 186 183 175 160 100 11
