新版眼保健操图解.pptx

新版眼保健操,政教处,眼保健操的注意事项,1、注意个人卫生：（1）手指不要触碰眼球，以免 细菌、灰尘进入眼内，引以感染。（2）常剪指 甲，以免指甲划破皮肤或按摩时指甲过长引起不适感；2、找准穴位：主要按压攅竹穴、鱼腰穴、丝竹空 穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴；3、手法准确：力度适中、进度均匀、幅度适当、 有酸胀感；4、最好闭目做：中医理论上说，闭目有养心养神功效，同时闭目可以使精神放松，睁眼易受外界干扰，分散注意力，降低准确率和效果。,