摆脱中考复习“高原现象”老师：XXX 时间：XXXXu 中考备考学习辅导优质主题班会课件u 中考备考学习辅导优质主题班会课件踏准节奏，走好初三的每一步1 初三开始的兴奋期 2 一模前的疲劳期 3 二模前的高原期 4 中考前的调整期 5 写在最后班主任寄语 初三开始的兴奋期特点兴奋度高但持续的时间不长 目的 规划人生、铸就未来 一模前的疲劳期疲劳原因 容易春困 产生结果 好的更好 差的更差 如何应对 学会反思和总结二模前的高原期高原现象浑身提不起劲、头昏脑涨、疲倦、失眠、食欲不振、精力不集中、判断力下降这和此时我们有些同学的学习状态何其相似？什么是复习中的“高原现象”高原现象通常出现在初三复习后期是随着复习时间的迁移，在学习过程中出现的进步缓慢、停滞不前、甚至倒退、并且伴有明显的生理心理不适的现象。这是初三复习过程中的一个阶段。你的复习有“高反”吗？1 试卷越做越多，收获越来越小3 原本成绩不错，最近开始下滑5 情绪消极烦闷，容易急躁发火7 复习效率低下，失去备考信心2 学习非常努力，成绩提升不快4 整天头昏脑胀，做事看书没劲6 缺乏学习兴趣，甚至自暴自弃8 心中仍有梦想，信念逐渐减弱高
