按摩的基本手法(共5页).docx

精选优质文档-倾情为你奉上按摩的基本手法 按摩的基本手法历代医家的按摩的手法繁多，作者将按摩手法归纳为十三个基本手：抚摩 揉 捏 揉捏 挫 摩擦 推压 摇晃 抖动 弹提 振动 扣击 按压1 抚摩 手法：用单手操作，以手掌或指腹贴放在皮肤上。轻轻地作来回线形的或圆形的或螺 旋形的抚摩动作。作用：能使皮肤表面衰老细胞脱落，改善皮脂腺和汗腺机能，恢复皮肤敏感性，缓解 肌肉疼痛和紧张状态，有助于局部消肿、止痛、消除麻木。此外，对神经系统还有镇 静、催眠的作用。 应用：按摩的开始和结束，都运用此手法。 2 揉 手法：用手掌或掌根或指腹（拇指腹或四指指腹）贴于皮肤上，轻轻回旋的揉动，也 可用与肌纤维纵轴相交的横向移动。 作用：消除外伤引起的肿胀和气血凝滞，促进血液淋 巴液通畅，也有缓和刺激和减 轻疼痛的作用。 应用：四肢、躯干、腹部、头部等处，均可用此法。 3 捏 手法：手掌自然伸开，四指并拢，每指外展，成钳形，拇指和四指捏着被