精选优质文档-倾情为你奉上走出健康，乐出长寿 青州市人民医院 李春生生命在於运动，长寿在於乐观。法国医学家蒂索说：“运动就其作用来说，几呼可以代替任何药物，但世界上的一切药物并不能代替运动的作用”。运动是生命力旺盛与否的重要指标。一个人如果长期不运动，新陈代谢就会减弱，食欲不振，消化不良，心缩无力，呼吸浅表，发展下去，组织器官退行性变化，机能衰退，甚至可危及生命。 当今世界科学技术飞速发展，生产自动化，家务劳动电气化，电脑、程控技术、机器人让人只要动动嘴，按按电纽，点点鼠标就ok了，使人运动机会减少，肌肉得到锻炼的机会越来越少，享安逸，不动脚，不动手，三高血压高、血糖高、血脂高人群不断增加，肥胖体质日益增多，心脑血管疾病严重危及人的生命。为了不产生或少产生这种悲剧，我认为现代人们加强运动锻炼肌力已显得特别重要。不管什么运动，也不必强求一律，“黄帝内经”早就指出“广步于庭”是一种有效的运动养生保健方法，俗话说“百炼不如一走”，“走路是运动之首”，堪称真理，世界卫生组织认为，走路是
