精选优质文档-倾情为你奉上数字记忆训练的方法 数字记忆训练的方法把总时间分几段，这样会更容易达成练习地点要静，没有人打扰，关掉手机，专注如一1、训练计划的制定：一般两周为一训练阶段，每一阶段结束后要及时总结经验，然后在制定下一阶段的计划。2、训练时间的安排：每次识记时间10-15分钟，准备和回忆所用的时间不记;每天两次，时间相对固定，以早晚为宜。3、训练的方法：个人训练或与他人相互训练。从识记30位数字开始，每天顺利通过后，第二天便递增两位，从少到多，以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆，多一些背诵，少一些默写。数字记忆的技巧1.通感(Sensuality)通感指的是多种感觉的融合，那些天生记性好的人以及记忆专家们增强了他们的每种感官的灵敏度，然后将这些感官融合起来，使其产生“增强”的记忆。在开发这种记忆时，人们发现，必须有规则的训练和增强下列感官的敏感性：a. 视觉 b.听觉 c.嗅觉 d.味觉 e.触觉 f.运觉对身体位置与空间中的运动的意识2.运动(Movement
