1、果蔬也算药？-熟悉而又陌生的天然药物,王聪 2018青教62班,天然抗疟药物-青蒿素,一、西红柿-天然防晒药,坚持吃煮熟的西红柿，皮肤的抗晒能力可以提高33%。它含有的番茄红素具有强抗氧化，可以避免自由基、紫外线，还有各种外部辐射对皮肤细胞的损害，有效抑制黑色素生成。,番茄红素,番茄红素软胶囊,二、葡萄-天然抗衰老药,葡萄最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。,原花青素,三、洋葱-天然抗痘药,洋葱富含硫的蔬菜，可以避免导致痤疮的炎症发生，吃这类食物时，最好能生吃。,谷胱甘肽,洋葱大蒜复合片酵素,四、木瓜-天然消食药,胀气可能是肠道
2、功能紊乱引起，可以吃少量的木瓜，它的消化酶可以帮你分解蛋白质，纤维素能帮你促进消化。,消化酶、纤维素,纽乐植物消化酶酵素,五、芹菜-天然降压药,芹菜，具有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用；对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，更年期高血压均有效。,芹菜素,六、山楂-天然降脂药,山楂是很好的降血脂食品。能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，,三萜类和黄酮类成分,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。,七、肉桂-天然降糖药,糖尿病人常吃肉桂食品，能起到降糖的作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治糖尿病方面具有应用价值。,最早记载源于神农本草经,为临床常用
3、的温里药。,3,4-二羟基肉桂酸,八、苦瓜-天然降糖药,苦瓜清热解毒，有明显的降血糖作用。蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。,本草纲目等古文献里，都曾经提到苦瓜能够“止渴”、“主治烦渴引饮”。,黄酮，多肽，多糖,九、绞股蓝-天然降三高药,绞股蓝具有降血脂、降血压、降血糖等作用，对防治动脉硬化、高血压、糖尿病等多种疾病有较显著疗效。,绞股蓝总皂甙,生活中，含钙量最丰富的是芝麻，同时，它的氨基酸，蛋白质，维生素等都对人体非常有益，常吃不仅可以补钙，还能润肠通便。,十一、红薯-天然抗癌药,红薯中的丰富的营养成分可以阻断有毒金属的致癌过程。另外，脱氢表雄酮这种红薯特有的物质，既可防癌，又能益寿，在人体健康有着重要作用。,脱氢表雄酮,谢谢大家！,
