八卦掌习练要点 一、阴阳八卦论 八卦掌开宗虽晚，但于易理及传统武学反省亦深，穷究通变，托意于卦，因形取象，相生相连，极富化变机巧。又得益于道家“导引驭气”之精华，布满玄门培元炼神之妙，使人体诸脉畅通，内气改善，劲力顺达，体能得以最大限度发挥，最终融合大自然，返先天成其为无极之本。 “身合八卦统阴阳，合于易理改变长”。就是在体用结合中，将卦爻与人体对应统一起来，“乾为首、坤为腹、震为足、巽为股、坎为耳、离为目、艮为手、兑为口”，在转掌中通过对形体动作的特定要求，使身体练得筋骨柔韧，反应灵敏。从胎儿的孕育过程来看，从无生有，也就是从无极生太极，胞胎发育出心肾，则生两仪，四肢为四象，四肢各有两节则为八卦，再合双手双足及各指节，共六十四节，合为六十四卦。从无极至八卦，阴阳始终贯穿全身。在拳路中，出掌为阳，出拳为阴；掌心向上为阳，掌心向下为阴；实步为阳，虚步为阴；进步为阳，退步为阴。五行生克，阴阳互变。以动为变，以变为用。这就是卦象在人体上的体现，最终合于大自然的天地之理。且八卦掌还按卦来取相动物，以猴猫龙虎鹰熊蛇豹鸡马凤狮为十二属相，取其
