个人目标管理与情绪管理 陈致谚：个人目标管理与情绪管理 -中华讲师网课程目录单元一、个人目标管理一、目标设定1.行为改变模型2.目标金字塔3.绩效目标设定4.科学的工作方法PDCA二、高效管理时间1.详细记录时间运用情况2.系统化的管理时间3.找出完整的时间区块4.一次只做一件事单元二、情绪管理1.情绪管理的基本认知2.个人情商修炼3.情绪的纾解与宣泄4.压力的调节陈致谚：个人目标管理与情绪管理 -中华讲师网单元一、个人目标管理陈致谚：个人目标管理与情绪管理 -中华讲师网行为改变模型1目标金字塔2绩效目标设定3 科学的工作方法PDCA4一、目标设定陈致谚：个人目标管理与情绪管理 -中华讲师网目标管理的困惑？陈致谚：个人目标管理与情绪管理 -中华讲师网各类原因 目标管理的困扰M_M_M_M_M_M_M_各种可能方案对策图陈致谚：个人目标管理与情绪管理 -中华讲师网行为改变模型 G.R.O.W.S1.目标：目标是什么？为什么要达成？2.现实：现实环境是什么？有哪些资源与限制？3.选择：达成目标的方式有哪几种？那一种合适？4.意志：有坚定的意志吗？未来改变愿意付出吗？5.同伴：谁愿意支持我、
