1、和我分享大海， 你有无比宽广；,和我分享蓝天， 你有至高无上。,2,制作：高伟高级营养师,3,世界名人说健康,健康是第一财富。（美）作家爱默生呵，健康 ，健康，富人的幸福，穷人的财富！（英）诗人本琼森健康的乞丐比有病的国王更幸福。（德）哲学家叔本华科学的基础是健康的身体。（法）科学家居里夫人自由在健康中，健康在自由中占第一位。（瑞士）哲学家阿密埃尔,4,保持健康是做人的责任。（荷）哲学家斯宾诺莎理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。（日）学者木村久一健康是最好的天赋，知识是最大的财富，信任是最佳的品德。（印）佛教创始人释迦牟尼身体是革命的本钱。 身体好，学习好，工作好。（中）导师毛泽东,5,
2、“健康” 是古今中外人们谈论和关注的永恒话题。“祝您健康” 已经成为人们逢年过节和日常交往中使用频率最高的祝福。,6,一、健康的重要性,健康是财富 1 0 0 0 0 0 0 0 0 健 事 地 妻 孩 房 车 票 朋 康 业 位 子 子 子 子 子 友,7,健康是责任 为了对父母尽“孝”； 为了对另一半尽“爱”； 为了对子女尽“教”； 为了对国家尽“忠”。,8,要有小康 先有健康,9,1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活 和工作压力，而不感到过分紧张；2、处事乐观、态度积极、乐于承担任务、不挑剔；3、善于休息、睡眠良好；4、应变能力强，能适应环境的各种变化；5、能够抵抗一般性感冒和
3、传染病；6、体重适当、身材均匀，站立时头、臂位置协调；7、眼睛明亮不发炎，反应敏锐；8、牙齿清洁、无缺损、无痛感，齿龈颜色正常，无 出血现象；9、头发有光泽、无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松,二、健康的现状 WHO定义身体健康的十条标准,10,根据WHO的标准，分为三大类 人群： 1、健康人（5%） 2、亚健康人（75%） 3、病人（20%）你属于哪一类人群呢？,11,另外按照WHO的定义： 65岁以前中年人 6675岁青年老人 7690岁老年人 91120岁高龄老人这难道不是 我们向往的目标吗？,12,两次国民体质检测,2000年 2005年 注释身体形态 腰粗了综合指数 10
4、0 99.14 超重、肥胖身体机能 肺活量、血压等综合指数 100 90.35 不乐观 身体素质 减肥、有氧运动 综合指数 100 103.41 增加 预测寿命 71.4 73,13,我国高血压患病率约为12，现超过1.3亿，且每年以300万人的速度增长。中国40岁以上的男性，80血脂偏高，肥胖、超重，九成糖尿病患者是胖子。我国高血糖的人有1.2亿，趋年轻化，3岁儿童都有糖尿病。城市的白领：70男性有不同程度的前列腺、性功能障碍等疾病；已婚女性90有乳腺增生、妇科类等疾病。成为这类人群继癌症、心脑血管病、糖尿病后威胁健康的重要疾病。,14,全国智力密度最高的北京中关村地区,65%以上的人受过高
5、等教育仅20%的人知道癌症的形成 与生活方式关系仅5.28%的人知道心理压力、 吸烟的危害和易导致哪些病科技人员平均死亡年龄仅 53.3岁,15,“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。,资深医疗卫生专家中岛宏博士（日）,16,三、影响健康的因素,WHO在维多利亚宣言中，将 合理饮食 适度运动 心态平衡 良好习惯作为“健康四要素”，或称为“健康四大基石”。,17,人类已进入二十一世纪，以下三种因素对健康的影响显得格外突出 污染的失控 系统的失调 营养的失衡,膳食宝塔失衡,18,污染的失控造成毒素的积累,空气水食物衣服化妆品,19,我国室内空气污染，造成肺癌每年增长。 儿童九成白血病与家庭装修有关
6、，每年 因装修污染引起上呼吸道感染的儿童有 上千万，死亡过百万。 首届中国室内环境污染与儿童 身体健康研讨会研讨会,20,瞭望报道：,我国34%的人口饮水不达标，75%水域显著污染。3亿人饮水不安全，其中1.9亿人饮水有害物质超标，地方性氟中毒病区人口4194万。,21,食品安全已成为继人口、资源、环境之后，我国第四大社会问题。中纪委将重点督查，并要求政府有关部门当前着力整治滥用食品添加剂等群众反映强烈的问题。,22,系统的失调造成机能的下降,不良的生活习惯和生活方式过度用药，特别是抗生素、激素类药物,23,丹麦科学家最近一项大规模调查表明：,吸烟易造成肺癌，而且女性每天吸3支烟，男性每天吸6
7、支烟就可能使患心脏病的危险增加一倍。,24,北京晚报曾报道：,我国中老年平均患3.1种疾病，有的达9种以上；平均用药4.5种，有的多达20余种。多病多药的可怕后果是药物互相干扰，产生复杂的毒副作用，无法救治。,25,营养失衡造成细胞的饥饿,各种营养成分是组成人体这座“大厦”的一“砖”一“瓦”，也是机体参加各种活动的能量来源。人体所需要的基本营养素有：蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质、水、膳食纤维。据研究，人十大死因之中的糖尿病、冠心病、中风、癌症等疾病，与日常生活中摄取的各类食物有密切关系。人的死因有70是与摄取过量“三高”食物有关。,26,农业部的一项调查表明： 我国的2/3的人口缺
8、乏维生素A、维生素C及各种矿物质。垃圾食品，如饮料、甜点、麦片等消耗激增，而全脂奶粉、奶酪、新鲜水果、蔬菜的摄取量减少，有益的豆类及淀粉食品，如马铃薯、全麦食品得不到重视。,27,四、健康靠什么？,卫生部长陈竺在学习温总理政府 工作报告时，他讲十三亿中国人民 的健康不能光靠医和药，还要大力 提倡预防和保健。他提醒人们和医 院的医生，千万不要沦为“药奴”。,28,解读：,1、健康需要医和药；（医院、医生无论过去、现在还是将来，对人类的繁衍和健康都有不可替代的作用。）2、但不能光有医和药，更不要沦为“药奴”；（医和药不能解决所有问题，只治标不治本，药还有毒副作用。）3、健康还需要预防和保健；（任何
9、时候预防和保健都比治疗、抢救重要。）4、现代人们的预防和保健意识还很不够， 要下大力气来提倡。,29,结论13亿中国人民的健康需要“两条腿”：,一条腿是“医和药”， 另一条腿是“预防和保健”。,30,健康需要“两条腿”,医和药 健康人(5%) 巩固健康 健康的“两条腿” 亚健康(75%） 缺一不可、相互支持 增进健康 病人( 20%)预防和保健 挽救健康,31,瞭望周刊的药物杀手近在咫尺一文讲：,WHO调查，全球的死亡患者中1/3是死于不合理的用药。我们有残疾人约7400万，听力残疾占1/3，其中60%80为链霉素等不合理使用中毒所致。,32,荟萃中国几千年传统 医学和养生之道的历史名著黄帝内
10、经 素问讲：保健之道在于“清 调 补”。,33,污染的失控造成毒素积累需要“清”系统的失调造成机能下降需要“调”营养的失衡造成细胞饥饿需要“补”,34,美国诺贝尔奖获得者鲍林博士创立的分子矫正学理论：,系统健康,人体健康,器官健康,组织健康,细胞健康,决定,决定,决定,决定,决定,35,细胞中的毒素和废物要“清”；细胞生存的周围环境要”清”和“调”；细胞所需的各种营养要“补”。,36,清，是前提；调，是核心；补，是关键。,37,要想“长青” 就要“常（肠）清”,38,五大黄金组合：芦荟：含160多种活性物质，消炎 杀菌、清血排毒、降血压、血脂、 血糖，抗肿瘤、癌、辐射、过敏， 增强免疫力。 蜂
11、王浆：调节内分泌和神经系统， 促进肝机能和胰岛细胞的修复、降 血脂、有效预防和抑制癌细胞生长。,39,花粉：对心脑血管、肝脏、胃肠、皮肤、前列腺有保健作用，抗衰老。维生素C：参与体内多种代谢、降低毛细血管脆性、增强机体抵抗力、美化皮肤、防止衰老。矿物质：补充人体所需各种矿物质，特别是微量元素。,40,由于芦荟的活性成分，使人们对维生素、矿物质等营养素的吸收，比没有芦荟时提高三倍。 世界芦荟学会论文（韩）,41,六、清调补的其它产品,健怡茶血管、肠道、生殖泌尿系统卫士氨基酸片护肝保肾、增强免疫力沙蒜软胶囊让血活起来活立多使肠道一派生机营养餐安全、优质补充营养野生山茶籽油防止血液“三高”、延缓衰老
12、,42,七、健康需要投资,健康面前人人平等，四种人、四种态度、四种健康、 四种结局 ：智慧人投资健康健康增值幸福长寿过百岁明白人爱护健康健康保值平安快乐八九十普通人漠视健康健康贬值有病有疼六七十糊涂人糟蹋健康健康透支人生短暂四五十,43,美国统计结果,“花一元钱来预防保健，可以省八元钱的医疗费，节约一百元的抢救费”被誉为“1800”定律。,44,健康长寿主要靠自己,WHO指出： 每个人的健康与寿命， 60%取决于自己； 15%取决于遗传因素； 10%取决于社会因素； 8%取决于医疗条件； 7%取决于气侯等影响。,45,食疗胜于药疗,药物永远只能治标，不治本，还有毒副作用。人要靠营养活着。 WHO提出，人类已进入21世纪，要使非药物治疗达到40%以上（功能性保健品）。,46,生命只有一次 重视健康 珍惜生命 从我做起,47,健康,就要调补,48,清 调 补 预防保健 人人健康 家庭幸福 社会和谐,需要,需要,需要,需要,49,人人健康 家庭幸福社会和谐 中国完美,
