1、绪论绪论 认识心理健康生活认识心理健康生活绪论 认识心理健康生活【 心之悟语 】有兄弟二人，年龄不过四五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说： “ 我们可以一起把外面的阳光扫一点儿进来。 ” 于是，兄弟两人拿着扫帚和簸箕，到阳台上去扫阳光。等到他们把盛满阳光的簸箕搬到卧室的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点儿阳光也没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道： “ 你们在做什么？ ” 他们回答说： “ 房间太暗了，我们扫点阳光进来。 ” 妈妈笑道： “ 只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去
2、扫呢？ ”把封闭的心门打开，灿烂的阳光自会照进来。第一节 大学生心理健康概述【 案例引入 】小林最近让家人有点儿受不了。原来，小林总说自己得了一种怪病，经常头疼、手麻，然后坚持要到医院检查。家人陪他跑了几个大医院，都没有检查出什么器质性的疾病。可是面对医院的检查结论，小林却坚称医院的技术不够高，没有查出自己的病，继续要求家人带他去另外的医院看病。家人焦急万分，不知所措。第一节 大学生心理健康概述一、心理健康的概念心理健康英文为： Mental Health或 Psychological Well being，意为心理健康或良好。u从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；u从狭
3、义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。第一节 大学生心理健康概述“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，并将个人心境发展为最佳的状态。具体表现为身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 ”!?第一节 大学生心理健康概述第一节 大学生心理健康概述一是健康心理；二是亚健康心理，即身体指标无异常，但心理并不健康，注意力分散、学习工作效率低，但没有心理疾病；三是轻度心理失调，通过主动调适或专业人员帮助可恢复；四是严重病态心理，不能维持正常的生活、工作，需要专业的治疗。心理健康水平可以分为四个等级第一节 大学生心理健康概述忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。【语录】第一节 大学生心理健康概述二 、大学生心理健康的标准根据我国大学生的实际情况，评判大学生的心理健康水平应从以下几个标准着重考虑。智力正常情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适应正常第一节 大学生心理健康概述心理行为符合大学生的年龄特征？发展性整体协调性标准的相对性
