2014毽球活动记录(共10页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第一周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：准备姿势与移动步法活动效果良好周次第二周指导老师陈杰出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：个人球性练习（左右脚自由踢毽练习）活动效果良好2013-2014学年第一学期毽球兴趣小组活动记录周次第三周指导老师姜建彬出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活动：1、柔韧性训练（压腿、踢腿）2、动作速度训练（摆腿动作训练、移动速度）（二）毽球基本技术：球性练习个人用身体各部位控制球的起落和接踢。活动效果良好周次第四周指导老师陈杰出勤情况全勤活动内容（一）训练前的准备活