公民健康素养 99 条一、了解基本知识 理解健康概念1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。2. 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3. 健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。4. 献血助人利己，提倡无偿献血。5. 每年做 1 次健康体检。二、营造健康环境 创造健康家园6. 环境与健康息息相关，保护环境促进健康。7. 经常开窗通风。8. 使用卫生厕所，管理好人畜粪便。9. 整治农村环境卫生。10. 改善室内空气污染。11. 清洁卫生的家居环境有益健康。三、预防传染病 维护大众健康12. 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。13. 出现咳嗽、咳痰 2 周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。14. 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。15. 肺结核病人的家人应注意家庭保护。16. 政府免费为肺结核病人诊治提供痰结核菌检查、胸部X线检查及抗结核药品。17. 接种疫苗是预防一些
