(完整版)孕期食谱—打印版.docx

1、怀孕早期的营养食谱3第2个月的食谱3白菜奶汁汤3萝卜炖羊肉3豆腐馅饼3砂仁鲫鱼汤4雪里蕻烧豆腐4豆腐皮粥4第3个月的食谱4咖喱牛肉土豆丝4软烧仔鸡42、怀孕中期的营养5第4个月的食谱5下面介绍几种营养菜做法。5虾仁炒韭菜5牡蛎粥5菠菜煎豆腐6第5个月的食谱6小烧什锦6炒素蟹粉6第6个月的食谱6下面介绍几种富含维生素的食谱：7橘味海带丝7鱼香肝片7果银耳7第7个月的食谱7鱼吐司7红烧兔肉7春笋烧兔83、怀孕晚期的营养8第8个月的营养食谱8下面介绍几种孕妇爱吃的食谱：8糖醋徘骨8荷包鲫鱼8莲子鸡头粥8麻雀粥9蜜汁甜藕9第9个月的食谱9紫菜卷9鱼肉馄饨9醋溜白菜10黄鱼羹10第10个月的食谱10清汤慈笋10虾子海参10海参烧占肉11香菜牛肉末11肉片炒白菜11猪皮大枣烩蹄筋11西红柿炒鸡蛋12炒木耳卷心菜12炝花生米芹菜12柏子仁煮猪心12炝腰片12软溜鸡片13香酥鸽子1