龙南二中张媛媛教案一个人卫生习惯与健康一、教学目的任务：1、传授健康知识，建立卫生行为，改善环境。2、使学生具有自我保健意识和能力。二、教学重点与难点：了解个人卫生习惯的知识，增强自我保健的意识。三、教学工具：挂图四、教学内容及过程：1、个人卫生个人卫生习惯包括：勤洗头，勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，勤理发，饭前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗脸刷牙，饭后嗽口，睡前洗脚，不与他人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律，睡眠保证910小时，注意劳逸结合。2、口腔卫生早晚刷牙的好习惯，有两个目的：一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及污物，防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖；二是通过刷牙，使牙龈得到按摩改善牙周组织的血液循环，从而减少牙周疾病的发生。3、用眼的卫生阅读或写字应保持正确的姿势，桌椅高低要合适。 养成良好的卫生习惯。 加强体育锻炼，合理膳食。 防止感染。 坚持做眼保健操。4、讲仪容仪表美要做到：
