一、名词解释：1、自觉参与体育锻炼：是人们对参加体育活动的目的有清楚而深刻的认识，并在正确的理念和世界观的调节支配下，不需要外力的推动，主动参加体育锻炼的行为。2、体能：是指人体的各器官系统的机能在身体活动中所表现出来的能力。3、肌肉力量：也称最大力量或绝对力量，是指肌肉或肌肉群一次竭尽全力的收缩从事对抗阻力的活动能力。4、肌肉耐力：是指肌肉多次重复收缩而不疲劳的能力。5、RM：是指肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷。6、身体成分：是指人体总体重中脂肪成分与非脂肪成分的比例。7、生活方式：是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、起居、娱乐方式和参与社会活动等。8、自尊：是自我尊重和自我保护，又包含有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理。9、自信：是一种反应个体对自己是否有能力，或成功完成某项活动的信任程度的心理特性。10、意志：是人们在认识和实践过程中，自觉地确定目标，并根据目标调节支配行动，克服重重困难，实现目标的心理过程。11、意志品质：是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征。12、性心理：对性生理变化，性别特征及两性
