1、 1 健康知识竞赛 100题 1、健康是指 ( )。 A.没有疾病或虚弱 B.身体健康 C.心理健康 D.社会适应完好状态 E.以上选项均是 2、健康生活方式有 ( )。 A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡 E.以上选项均是 3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝 ( )毫升水。A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml 4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过 ( )克。 A.25g B.50g C.75g D. 100g E.125g 5、每年的 3月 21 日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要
2、养成早睡早起的好习惯。一般成年人每天睡眠 ( )小时为好。 A.3-4 小时 B.5-6 小时 C.7-8 小时 D.9-10 小时 E.12 小时 6、烟草烟雾中含有 4000 余种化学物质，包括 60 多种致癌物等有害物质。 ( )选项是危害严重的物质。 A.烟焦油 B.尼古丁 C.一氧化碳 D.烟碱 E.以上选项均是 7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃 烧产生的烟雾，又称吸二手烟。吸烟和被动吸烟可导致 ( )。 A.癌症 B.心血管疾病 C.呼吸系统疾病 D.消化道溃疡 E.以上选项均是 8、国家提倡 18-55 周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为 200-4
3、00ml，两次采集间隔期时间不少于 ( )。 2 A.4 个月 B. 2 个月 C. 6 个月 D.3 个月 E.5 个月 9、下列 ( )选项是正常血压值。 A.125/85 毫米汞柱 B.125/90 毫米汞柱 C.140/85 毫米汞柱 D.140/90 毫米汞柱 E.165/100 毫米汞柱 10、正常成人在安静状态下呼吸频率为 ( )每分钟 /次。 A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-20 E.20-25 11、中华人民共和国职业病防治法规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。下列 ( )选项需要用人单位做好职业卫生防护 A.煤矿工人 B.建筑工人 C.纺织工人
4、D.炼钢工人 E.以上选项均是 12、每年的 3月 24 日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防结核病，儿童出生时应及时接种 ( )。 A.乙 肝疫苗 B.卡介苗 C.流脑疫苗 D.乙脑疫苗 E.麻腮风疫苗 13、艾滋病传播途径有 ( )。 A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播 D.日常生活和工作接触 E.前三个选项 14、下列 ( )选项不会传播乙肝。 A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播 D.日常生活和工作接触 E.前三个选项 15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意 ( )。 A.异常肿块 B.肠腔出血 C.体重减轻 D.前三项均要注意 E.前
5、三项均不需注意 3 16、我们提倡每天早 、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。牙齿要健康，最好 ( )更换一次牙刷。 A.3 个月 B.4 个月 C.5 个月 D.6 个月 E.12 个月 17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过 ( )途径传播。 A.血液 B.母婴 C.握手 D.飞沫 E.以上选项均不是 18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播 ( )。 A.肺结核病 B.流行性感冒 C.流行性脑脊髓膜炎 D.麻疹 E.以上选项均是 19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有 ( )好处。 A.利于生长发育 B.骨骼健康 C.身体健康 D.减少骨质丢失 E.以上选项均是 2
6、0、每人每天烹调用油量不超过 ( )克为宜。 A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g 21、每人每天食盐摄入量不超过 ( )克为宜。 A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g 22、滥用抗生素可能会 ( )。 A.使致病微生物产生耐药性 B.导致耳聋 C.菌群失调 D.威胁生命 E.以上选项均有 23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形 。那么，怀孕前及怀孕后 ( )个月口服叶酸为宜。 A.1 B.2 C.3 D.4 E.5 24、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于 ( )厘米？ 4 A.10 B.15 C.20 D.25 E.30 25、体
7、重指数 =体重 (公斤 )/身高 (米 )的平方，体重指数大于 ( )为超重。 A.24 B.23 C.21 D.22 E.20 26、正常体重指数为 ( )。 A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-26 27、男性 腰围大于等于 ( )时为腹部肥胖标准。 A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm 28、女性腰围大于等于 ( )时为腹部肥胖标准。 A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm 29、 ( )不能和土豆同食，否则会生雀斑。 A.苹果 B.梨 C.香蕉 D.樱桃 E.桃子 30、豆腐最好不要
8、和 ( )同食，否则会生结石。 A.土豆 B.茄子 C.黄瓜 D.番茄 E.菠菜 31、乙脑是乙类传染 病，好发于夏秋季，主要是通过 ( )传播疾病。 A.粪 -口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱 32、伤寒、菌痢、霍乱是通过 ( )传播疾病。 A.粪 -口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱 33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。它的传染源主要是 ( )。 A.老鼠 B.猪 C.病毒携带者 D.犬 E.急性期病人 34、中国居民平衡膳食宝塔要 求每人每天谷类薯类及
9、杂豆量为 ( )。 5 A.100 克 200 克 B.150 克 250 克 C.200 克 300 克 D.250 克 350 克 E.250 克 400 克 35、孕妇在怀孕期间，发生 ( )，需要在 24 小时内去医院就诊。 A.两手、面部及两踝部水肿 B.严重频繁的呕吐 C.体温达 38 以上 D.妊娠 28 周后，胎动减少， 12 小时少于 10 次 E.以上选项均是 36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们 ( )有好处。 A.养形 B.精神愉悦 C.增强心 肺功能 D.脾胃功能提高 E.以上选项均是 37、食道癌的早期预警信号是 ( )。 A.胸痛 B.食道内异物感
10、 C.消化不良 D.吐血 E.呕吐 38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意 ( )。 A.纠正不良姿势 B.注意防潮、防冷 C.积极加强锻炼 D.经常活动颈部 E.以上选项均是 39、每日早晨起床后叩齿 100 次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做 50 次，这是中医养生里的叩齿咽 津翕周法，它能 ( )。 A.益阴除火，固齿益精，补肾壮腰 B.补血 C.疏肝 D.活络 E.除湿 40、夏季天气炎热，宜食 ( )清热解暑。 A.羊肉 B.绿豆汤 C.香菜 D.百合 E.荔枝 6 41、人体要顺应时令
11、节气的阴阳变化规律。这种 “ 天人相应，顺应自然 ” 的养生方法，即为因时养生。因时养生应遵循 ( )。 A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养 B.春捂秋冻 C.慎避虚邪 D.春夏养生养长 ,秋冬养收养藏 E.以上选项均是 42、长期使用铝制容器装食物会引发 ( )。 A.老年 痴呆 B.心脏病 C.糖尿病 D.呕吐 E.甲亢 43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意 ( )。 A.休息静养，劳逸适度 B.增加营养，饮食有节 C.讲究卫生，保持清洁 D.关怀体贴，保持心情愉悦 E.以上选项均是 44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常养护应该 ( )。 A.按时正确服药 B.低盐低脂饮
12、食，不吸烟饮酒 C.避免情绪激动和过劳 D.充足睡眠 E.以上选项均是 45、 骨质疏松 症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于 骨折 。骨质疏松患者不能 ( )。 A.高钙饮食 B.多晒太阳 C.食适量优质蛋白质 D.睡软床 E.进行适量慢运动 46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒 (HCV)感染引起的病毒性肝炎。 ( )不属于丙型肝炎传播途径 。 A.飞沫传播 B.静脉注射 C.密切接触 D.母婴传播 E.输血或血液制品 47、发现病死的家禽和鸟类，应当 ( )。 7 A.向有关部门报告 B.拿回家煮熟后食用 C.就地深埋 D.喂其他动
13、物 E.不管不问 48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病毒入侵的是人体的 ( )。 A.运动系统 B.呼吸系统 C.血液系统 D.神经系统 E.循环系统 49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应 ( )。 A.每年 1 次体检 B.二年 1 次体检 C.三年 1 次体检 D.四年 1 次体检 E.五年 1 次体检 50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比 ( )。 A.没有区别 B.不献血的人造血功能更旺盛 C.不献血的血细胞有活力 D.不献血的新陈代谢更快 E.经常献血的人造血功能更旺盛 51、新生儿出生后应及时进行 ( )三种疾病筛查。 A.先天性甲状
14、腺功能减低 B.苯丙酮尿症筛查 C.先天性听力筛查 D.先天性心脏病 E.新生儿黄疸 52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导 致 ( )。 A.发育不良 B.身材矮小 C.痴呆 D.甲状腺肿大 E.流产 53、糖尿病人的症状有 ( )。 A.吃的多 B.饮水量多 C.尿量多 D.体重减少 E.血糖异常 54、血压高的人平时要注意 ( )。 A.戒烟限酒 B.限盐减重 C.合理膳食 8 D.常炼心宽 E.足够睡眠 55、糖尿病人需要注意 ( )。 A.控制饮食 B.戒烟限酒 C.适量运动 D.监测血糖 E.良好心态 56、中华人民共和国传染病防治法规定的
15、甲类传染病是 ( )。 A.鼠疫 B.霍乱 C.痢疾 D.埃博拉 E.结核病 57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心病。预防和保健要注意 ( )。 A.低盐低脂低糖饮食 B.适量体育运动 C.乐观情绪 D.戒烟限酒 E.控制危险因素 58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病， ( )会导致肿瘤形成。 A.遗传因素 B.病毒 C.不健康的生活方式 D.环境污染 E.免疫缺陷 59、为了减肥而过度节食容易导致 ( )。 A.脱发 B.胃下垂 C.骨质疏松 D.贫血 E.月经紊乱 60、影响孩子身高发育的因素有 ( )。 A.学习压力过大 B.经常不吃早饭 C.运
16、动不合理 D.偏爱快餐 E.心里负担过重 61、 ( )的电话习惯会损害健康。 A.在墙角通电话 B.手机挂脖子或腰间 C.东晃西走，频繁移动 D.手机信号越弱越贴近耳朵 E.拨电话时把手机贴近耳朵 62、预防煤气中毒应当 ( )。 A.保持室内通风良好 B.避免在室内使用炭火盆取暖 9 C.定期清理烟筒，保持通畅 D.定期检查煤气等管道 E.烟筒出风口不能 朝向风口 63、 ( )在治愈前不能从事直接为顾客服务的工作。 A.痢疾 B.伤寒 C.甲肝 D.活动期肺结核 E.化脓性、渗出性或接触性皮肤病 64、甲型 H1N1 流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染
17、性。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。预防甲型 H1N1 流感需要注意 ( )。 A.接种疫苗 B.避免前往人群拥挤场所 C.避免接触呼吸道感染病人 D.注意个人卫生 E.咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻 65、 ( )会导致肥胖。 A.活动量少 B.营养摄入太多 C.不吃早餐，晚餐过于丰盛 D.常喝软饮料 E.嗜好零食 66、亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。纠正它需要 ( )。 A.改变生活方式 B.及时休息 C.坚持适度运动 D.保持心情舒畅 E.充足睡眠 67、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易导致脂肪肝的发生。预防
18、脂肪肝要注意 ( )。 A.严格控制饮食 B.加强体育锻炼 C.限制饮酒 D.积极治疗去除病因 E.控制体重 68、 保健新时尚是指 ( )。 A.不比阔气比健康 B.适度运动加静养 C.简单生活自然好 10 D.慢餐更显保健功 E.笑口常开是灵丹 69、脾气暴躁对健康的危害有 ( )。 A.长色斑 B.脑出血 C.伤肝 D.伤肺 E.胃溃疡 70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等是老年性痴呆症的早期信号。预防老年性痴呆症要注意 ( )。 A.积极防治身心疾病，及时就医 B.培养乐观开朗的性格 C.注意营养 D.多看书勤用脑 E.保持家庭和睦 71、 ( )可以为自己心理减压。 A.正确认识压力，学会与压力共处 B.正确评价自己 C.适当疏导，宣泄压力 D.合理安排作息时间 E.丰富业余生活，发展个人爱好 72、传染病的防治原则是 ( )。 A.管理传染源 B.切断传播途径 C.保护易感人群 D.环境卫生管理 E.水源食物管理 73、 ( )有可能传播狂犬病。 A.犬类 B.狼 C.猫 D.狐狸 E.蝙蝠 74、诺如病毒会引起感染性腹泻，引起患者腹泻、呕吐、反胃、恶心等症状。 ( )会传播疾病。 A.污染的食物和水 B.污染的手、物体和用具 C.呕吐产生的气溶胶 D.接触病人的排泄物 E.接触病人的呕吐物 75、诺如病毒感染性腹泻预防应注意 ( )。
