第五章呵护身心健康素质培养的学问和方法提到“大学生”，眼前出现的总是一张年轻、充满朝气、带着灿烂笑容的面孔，那花一般的年龄，白杨一般的身躯，很难把“疾病”与他们联系在一起。可事实上，健康不是无底宝藏，只消耗而不知补充，总有被耗尽的一天。健康不是可以不劳而获的，需要我们付出坚持不懈的努力。轻视健康，蔑视健康，总有一天会让我们吃尽苦头。一、健康是一个需要重视和澄清的概念健康是人的第一财富。如果没有健康，智慧就难以表现，知识也无法利用。有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。对于当代大学生来说，健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。可是，如果问你这样一个问题：什么是健康？你会如何回答呢？（一）关于健康的讨论在一次课堂上，学生们做了如下的回答：身体没病就是健康；没有不适就是健康；四肢健全就是健康；身材适中，不胖不瘦是健康；面色红润是健康一直到最后才有一位同学做出这样的回答：健康的人不但是要具备上面所说的种种，还要拥有一颗积极乐观的心，也就是一颗健康的心。他的话使得整个课堂陷入一片寂静之中，在寂静中是同学们深深的思索。长久以来，“没有病痛和不适就是健康”
