1、送送 你你 一一 朵朵 小小 花花 漫谈教师心理健康漫谈教师心理健康* 1北京市第五中学 喻莉 制作 具饭蔓赔萌委抒绥诫犊守题墅晚隔勤响类粪膜船韶疡曹浊犯瘟株治切镐秘送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康教师心理健康状况值得关注2008年春天，北京 “读你心意 ”心理咨询中心与一家教育机构联手，进行了一次为期两个月的心理调查，对象是 2000多名幼儿园及中小学教师。结果并不乐观：老师们普遍反映心理压力大，人际沟通不畅，职业枯竭感偏高，许多人受到慢性疲劳和慢性病的困扰，心理健康状况堪忧。 * 2北京市第五中学 喻莉 制作旬抉饥妻滑赣斋异元虚汤阉役题尝信丧吴某近乙综登佯呻乾糟游荐班简
2、枪送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康专家的看法燃烧的蜡烛春蚕人类灵魂的工程师教师是一个特殊群体，工作性质要求他们对自己的工作对象倾注更多的情感，给予更多的心理关照。 “要不怎么叫人类灵魂的工程师呢？可是，多少年来，这些 灵魂工程师 的心灵，却没有得到充分的安顿和滋养。 ”参与调查的心理专家说。 * 3北京市第五中学 喻莉 制作碱吁蒋间物员颈绞象布棱螟痘控忿省浙窘涅猛皿晶秀淡侵由霞掩禁艇毋墨送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康专家的看法这位专家还说： “别再要求老师当蜡烛了，照亮别人，燃烧自己。您自个都烧没了，还照谁呢？您自个儿都枯竭了，哪还有能量给别人呢？我们
3、要告诉老师， 首先照顾好你自己。我们更要告诉老师一些方法，为自己源源不断地注入心理能量。 ” * 4北京市第五中学 喻莉 制作鄂罐癣燥控性角邓陡败畏皋益衷干涕痉怎猛颊搔泊眉壶押砸唆绝酥烯材鳃送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康我们的确面临无法改变的事实 工作量大，工作时间长 收入不高 多重角色 面对很多学生，以及他们身后的家长* 5北京市第五中学 喻莉 制作婴藩亩粥账邹贰分拢贴谋蔡尹各说暮联妓窗邻挤欠赃外看龋梳零皱挂哎揍送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康心平气和心平气和悲痛悲痛悔恨悔恨生气生气咒酣隋录泉苫蕊拼寡盼峭辱寿妹挣枪厚徊肋总涂琳悲喘叮恍南滴聪扩躬锯送你
4、一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康每个人都需要照看好自己的心情每个人都需要照看好自己的心情美国生理学家爱尔马的实验。由此，爱尔马分析：人生气 (10分钟 )会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次 3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。 所以，亲爱的老师们，你平时经常在身体里给自己调制的是哪一种颜色的溶液？* 北京市第五中学 喻莉 制作 7哪版拍现鸟秃宝萄寐各权丸挽谗忽儡皱编得请逛总务隶硝若邮呈晒版简稼送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康请照看好自己的心情请照看好自己的心情我们为什么渴望好的心情？快乐星期一 给每周一个好的
5、开始增进自我觉察力：增强停止思考的能力给自己的情绪一个空间* 北京市第五中学 喻莉 制作 8莲伎挨楷锨缩厂绑荆德加鸵韶斌攫媚颗馆偏辩奈次纬局涵净帖减鹃松淄硒送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康让好心情改变你的生活让好心情改变你的生活积极的自我暗示 吸引力法则* 北京市第五中学 喻莉 制作 9战免衙脊啄秧粮嗡雇鹊鲁噬晨宏临汀瘫铺诉挑蝎豢次卢岸敢釉洛师妊秤雅送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康面对来自人际的困扰面对来自人际的困扰 厘清界限 自我觉察和反省 提高自我分化能力 换位思考 空椅子技术 接受自己也是普通人* 北京市第五中学 喻莉 制作 10深垂司握玩烂钥钾爷铣康蛋填休泊虾货思看棱幂袭氮锌停戍污灼贴膨墨挠送你一朵小花谈教师心理健康送你一朵小花谈教师心理健康
