1、1.运动性猝死 最恐怖 完成一次马拉松，曾被认为是健康的象征。然而，马拉松是一项高负荷、强度大、长距离 的 极限运动 。几乎所有马拉松赛事的 报名须知 中，都会有这样的提示：组委会要求每一位参赛者在赛前去相应医疗机构进行体检。然而， 几乎每年都会有关于马拉松选手在参赛过程中猝死的案例出现 。猝死 人间悲剧 在 2014年，被报道的中国马拉松死亡事件即有 4起 : 2014年 3月 31日，苏州环金鸡湖半程马拉松，一位 25岁的女选手在 18公里处晕倒，送到医院抢救无效死亡； 2014年 5月 27日，昆明马拉松比赛，一名大学生在 16公里处昏倒，抢救一小时后死亡；猝死 2014年 7月 19日
2、，张家口 康保草原国际马拉松比赛，一名半马参赛者在 18公里处死亡； 2014年 12月 13日，珠海国际半程马拉松，一名 30岁、特种兵出身的半马参赛者在 20公里处晕倒，经抢救无效死亡。猝死 定义 猝死 -“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，突然死亡。 ” 运动性猝死 :在运动中或运动后即刻出现非创伤性死亡。 马拉松猝死个案中，大多是由 运动 和 潜在的心脏病 共同引起的 致死性心律失常 所致。 中暑 、喝水过多导致 血钠过少 也可能是致死原因。猝死 马拉松比赛导致猝死的原因中，90%以上是心脏问题，常见的运动猝死，实质是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而
3、人类的 大脑，只贮藏了大约 10秒的氧气 。如果不能及时除颤，每晚 1分钟，存活几率便降低 7%至 10%。如果 10分钟 后还 得不到有效救治，生还希望就十分渺茫。最易发生猝死的时间 “节点 ”马拉松最易发生猝死的时间 “节点 ”有三个 :1 半程极点时2 冲刺时3 比赛结束后猝死 半程极点 长跑中出现运动极限点，简称极点。通俗地说，就是比赛进行中，人体感到最 “难受”的阶段， 心跳和呼吸加快 并感到 肌肉无力 ，意识中会出现 放弃比赛的念头 。 出现极点， “一咬牙 ”往往会出事猝死 冲刺时 马拉松比赛的猝死意外多发生在 终点附近 ，主要是心脏功能存在问题，形象地说就是 心脏 “打 ”不出
4、血 ，造成 全身供血不足，导致死亡 。 体力不支，强度过大猝死 比赛结束后 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的 静脉血就会淤积于静脉中 ， “回心血”减少，容易造成心跳的骤停，从而导致猝死。 比赛结束后没有 “缓冲 ”，心脏缺血骤停猝死 危险阶段 心跳忽快忽慢； 胸发闷、手发麻； 大脑晕厥、浑身无力 首先是心律不齐，长跑过程中心跳会加速，这很正常，但如果出现心跳忽快忽慢，就是发生猝死的第一信号了；紧接着，会出现心脏一侧胸部发闷，接着是疼痛并伴有手掌发麻，这说明危险升级了；如果再出现大脑晕厥、浑身无力，脸上冒出如 黄豆般大小的汗珠、面色发青 ，这时候往往离死亡只差一步。
