1、書包減重推行教育宣導書包減重推行教育宣導 書包減重重要性 根據醫學報導，學齡期的學童正處於 骨骼生長 階段， 女孩 10到 12歲開始快速成長；男孩 在 12到 14歲開始快速成長。這段時間骨骼可塑性大，再加上肌肉承重力、耐力不足，此時若有 不正常的外力 介入，例如：不良的背書包方式、書包超重 等，都可能會影響脊柱的發展，嚴重的話還會造成 脊柱側彎 和和 肌肉、韌帶拉傷 。 書包減重推行教育宣導 脊椎 (柱 )側彎的症狀1.體態扭曲變形（但無症狀） : 因為沒有症狀所以不易被發現，反而較危險並容易惡化，多半發現時已有一定的程度了。2.體態扭曲變型加上腰、背、肩部疼痛3.長期背部疲勞無力4.呼吸
2、不順、胸悶5.腸胃不順書包減重推行教育宣導脊椎側彎不治療之可能後果1. 提前關節退化、磨損、骨刺形成2. 心肺受壓迫：高血壓、心臟病、易感染肺炎3. 骨骼扭曲變型4. 肌力減弱、萎縮5. 童年因為體態問題 被同儕排擠 而產生心理問題6. 花費一輩子的時間和難以估計的金錢與慢性併發 症搏鬥。脊柱側彎體態圖及光圖書包減重推行教育宣導書包減重推行教育宣導書包超重將影響學齡孩童脊柱生長寶貝健康，從書包減重開始！書包減重推行教育宣導書包輕一點，健康多一些。My school bag is on a diet！書包減重推行教育宣導 注意事項一、書包重量 含手提所有物品 不可超過體重的 12.5%（ 即 1/8）。二、書包應雙肩背負，肩帶要寬。三、空書包宜量輕，材質佳。書包減重推行教育宣導四、重量接近骨盆、緊貼腰背。五、每日上放學僅攜帶當日所需之文具、書籍，非必要帶回家之書籍及 學用品， 請置於班級個人置物櫃。書包減重推行教育宣導六、學生上安親班之物品請另行處理， 盡量不要帶至學校，以免增加重量。七、盡量不要使用拖式書包。（請考慮 學生上、 下樓梯之不便性。）
