1、科学营养 专业指导孕期营养与膳食孕期营养与膳食孕期合理营养的重要性l 满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需 .l 影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育 .影响孩子成年后疾病的发生 . 营养不良的影响1. 缺铁性贫血，缺钙和 VitD致骨软化，低蛋白血症，低血糖等 .2. 易诱发妊娠并发症如妊高征、早产、胎膜早破、感染等 .3. 分娩时容易有子宫收缩乏力、难产、产后出血等 .4. 产后易患产褥感染、乳汁不足等 .1. 导致胎儿器官发育不全，生长受限，低出生体重 .2. 影响胎儿智力的发育 .3. 营养缺乏与先天缺陷：碘缺乏 -呆小症，叶酸缺乏 -神经管缺陷 .4.
2、 造成流产、早产、胎儿畸形、胎死宫内 .营养过剩导致的主要问题孕期适宜体重增长推荐值 体质指数（ Body Mass Index, BMI）BMI = 体重（ kg） /身高（ m） 2营养学基础蛋白质孕期蛋白质摄入不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，脑细胞总数减少 .孕妇每日所需要蛋白质的数量 .l蛋白质食物来源动物性蛋白质来源：蛋、牛奶、肉类、鱼类等 .植物性蛋白质来源：豆浆、豆腐等黄豆制品 .正常成年 妇 女 孕早期 孕中期 孕晚期65g +5g +15g +25g脂肪l 脂肪酸（如 -亚麻酸）是营造细胞的原料，特别是胎儿大脑细胞发育所必需的 .l 脂肪分类碳水化合物l 碳水化合物，通常称为糖，占孕妇每日热能供给的60%.l 保持母体血糖含量稳定，避免胎儿血糖过低 .l 谷类、豆类、蔬菜及水果中含有丰富的糖类 .矿物质矿物质是维持一系列身体机能（如维持正常的新陈代谢和遗传物质合成）所必需的，人体自身不能产生，须从食物里获得 .
