第九套广播体操动作分解(配图).docx

第九套广播体操动作分解（配图）萬一需广t9547aitKLF3*C4川It召UUVrMK1伽咽冃iHWft199045nuk厂f一t7t6D7DElH-WIIWBdHWfcHWJ4L1|-4预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4X8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4X8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90,手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90