中医养生，健康饮食中医所提倡的治未病”是中医的最高境界，而养生保健是治未病”的重要方法之一，中医理论中的辨症施治是中医养生保健的实施基础也就是说，中医提出要根据每个人不同的身体状况、生活状态分别给予养生保健方面的建议，从而达到防病于未发的目的。中医学理论认为精、气、神是维持人体整个生命活动的根本.中医养生需要立足于协调脏腑，畅通经络，节欲葆精、调息养气以及持之以恒综合调养等基础上，进行科学养生。中医养生的特点是以中医理论为指导：从天人相应、“形神合一的整体观念出发，尤其强调人与自然环境和社会环境、体内气化升降、心理与生理等方面的和谐、协调一致；防重于治，未老养生的未病思想。黄帝内经认为人与自然息息相关，是相参相应的。自然界的运动变化无时无刻不对人体发生影响。素问宝命全形论说：人以天地之气生，四时之法成。这是说人和宇宙万物一样，是禀受天地之气而生、按照四时的法则而生长的，故素问四气调神大论说：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
