给心灵一片晴空一、说说你的心里话你快乐吗？请打开我们的心灵之窗严格执行突发事件上报制度、校外活动报批制度等相关规章制度。做到及时发现、制止、汇报并处理各类违纪行为或突发事件。二、我们是不是真的不快乐？一个甜甜的美梦朋友的微笑朋友的一个电话一个好天气让我们一起分享你的快乐吧！其实，快乐很简单，快乐就在我们的身边四、如何让烦恼远离呢？排除烦恼的方法 转移法合理宣泄法呼吸调节法表情调节法转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末去旅游的事情，或者想想昨天老师表扬自己的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！合理宣泄法把自己不快乐的情绪宣泄到别的事情上去。例如游泳，拼命的游上几个来回；又例如跑步，一口气跑上十几圈。这样一来，你会发现自己舒服了很多，人也快乐起来了！呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！表情调节法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就
