1、石鼓民生医院知识讲堂-关爱女性 呵护健康一、备孕 为什么要备孕? 在我国，出生缺陷率呈逐年上升趋势，每年有多达80万至120万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示，全国累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10。预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法是，在孕前采取补充必要的营养、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施;其次是进行孕期产前的筛查，早发现，早诊断。 备孕需准备多长时间? 最好一年，最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。卵子每月成熟一个，然而在胚胎4个月时就已定性，随时间逐渐老化。精子每天有新成熟的，一个精子需生
2、长76天才能成熟。 怎样备孕? 实现标准体重。育龄妇女若体重过低，营养状况欠佳，易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症，如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。 合理安排饮食。 体重过高者应在膳食营养素平 的基 少每 的 。 则是低 ，低 ， 如 、 、 、 、 等 ，以 少如 、 、 、等 currency1。体重过低者应“食、食、食fifl， 少 食;每天膳食营养素的 ， 化合、 、新”等， 需 ， 过 ; 成。122“营养 孕营养 胎儿发育需的某些营养素 过 ， 生。孕在 孕前应 自 的营养状况 ， 时 营养 ，有的 饮食， 平时体 低的营养
3、素。如体 ， 、 、 ”、 等的; 、 的 。健康饮食每过 ， 即 ，暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，进食计划把每食 计划好。 孕前 好五个养护工作神养心情愉快，性格开朗。睡养有充足睡眠充沛的精力 体力，并 到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准们学科学 生活，养成现代科学健康的生活方式，熬夜，食， 食，戒 限，在月经期产褥期等特殊生理阶段同房等。养经常参 体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 强体力。食养女性 常应 些富“造血 料”的 ， 需的微 元素、铜等、叶酸 维生素B12等营养食。如 、肾 、血、 、 、 类、 、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以新的”、等。养贫血者应进补养血
4、膳。 用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮; 用麦芽糖60克，红枣20枚， 煮熟食用;还 食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者 服硫酸亚片等。3二、孕期 什么是产前检查 产前检查是监测胎儿发育和宫内生长环境，监护孕妇各系统变化，促进健康教育与咨询，提高妊娠质量，减少出生缺陷的重要措施。 产前检查的时间与次数 首次产前检查的时间应从确诊妊娠早期开始。一般情况下首次检查时间应在6-8周为宜，妊娠20-36周为每4周检查1次，妊娠37周以后每周检查1次，共行产前检查9-11次。 孕期介绍1、 个孕期从 月经开 起， 计2 0天，40 。2
5、、 1 前 期妊娠， 14 7 期妊娠， 成 期妊娠。、足月健康 儿的标准 身长50 米以 ，体重在2500 4000克。4、孕 期前 细 成阶段，20 24 胎儿 细 生长阶段，孕26 6 ，胎儿快 生长发育的阶段，需补充 应的营养。5、 个孕期，孕妇体重 10 12 5 “常 ， 4 5个月 4 5 ，6 10个月 5 6 。6、 产期 月经 一 起，月 ， 7 孕期早期妊娠（13+6周之前）早孕症状：停经 早孕反应 尿频 乳房变化 胚胎发育： 4周末：可辨认出胚盘与体蒂。8周末：初具人形， ， 胎体 一 。 辨出 ，各 在 化发育， 形 。12周末：胎儿 长 9 ， 长6-7 。 生 可
6、初辨。胎儿可。（宫currency1“2-3 ）早期妊娠（13+6周之前）fifl情况：1 妊娠2 产（产 产 产 产 ”产 产 ）3 妊娠 （质 ）4 fi （ ）期妊娠（ 14-19+6周 ）体变化： 宫 乳 发育 量 胎胎儿发育： 16周末：胎儿 长16 ， 长12 ，体重 110 。从 生 可确认胎儿 。 长出发，胎儿 开始出 。 ， 下 。孕妇 胎。（宫 currency1之间）。期妊娠（ 14-19+6周 ）fifl情况：1、合currency1 21 三体合currency1、先天“，是 体fi常fl 一 21 体而导致的疾病。60儿在胎儿 期 产，活者有的能 、特殊 ”、生长发
7、育 发 。2、神经 神经 ，是一 严重的 疾病。胎儿神经 currency1现 儿、 出、 出、 性、 等。、贫血 孕妇外 血血红 110 血细 ”0 妊娠期贫血， 血红 60 重度贫血。期妊娠（ 20-23+6周 ）胎儿发育：20周末：胎儿 长 2 。 长16 ，体重 320 。 ，出 胎 。 ，可少 发。开始出 尿 。 孕周 胎儿体重线 长。胎儿 明显 ，10%-30%时间胎跃。（20周末宫 下1 ） 期妊娠（ 24-27+6周 ）胎儿发育：24周末：胎儿 长 30 。 长21 ，体重 630 。各 均 发育， 下 开始沉积，因量多 皱缩状，出 眉和睫。细小支气管和肺泡 经发育。出生后可有 ，但生存力极差。（宫 1 ）
