九种体质夏天都可早喝姜水祛湿除寒?来源：网络来源时间：2012-7-210:55:00点击：1875关键字：姜水夏日养生全指南本版解读专家：于宗祥深圳流花医院亚健康门诊主任永远不能用简单粗暴的态度去对待中医养生，中医讲究人的九类体质，不同体质的人分季节又有各自不同养生特点，它们中既有共性又有不同。在夏季养生，痰湿质、湿热质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、气郁质、特禀质和平和质，无论哪种体质，都要坚持早睡早起，养成固定的作息规律，这是共性。同时，湿热质、痰湿质和身体虚寒的人在夏季更要慎重选择食疗和进补方式。深圳以湿热质体质居多，他们的饮食及夏季可能出现的预警必须时刻防范。体质养生Q&A湿热和痰湿质在夏季排毒能力差，多游泳散步少吃芒果Q：针对深圳人特点，是不是湿热质、痰湿质在夏日要比其他体质更注意养生？于宗祥：深圳是海洋性气候，夏季时，湿热特别严重。而湿热质和痰湿质，这两种体质的人本身就很难适应潮湿的环境。这两种体质的人有一个共性排毒能力很差。所以，湿热质和痰湿质在夏季时更要防止湿热。怎么办？饮食要保持清淡，吃应季水果和蔬菜。多选用游泳和
