二十四节气养生法.docx

目录顺节气天人相应养身体立春春生养肝防春困激发生命原动力雨水防寒潮，健肝脾惊蛰警惕肝脏疾病的侵袭春分保持阴阳平衡清明贵在与自然同气相求谷雨健脾去湿喜迎夏夏长养心消暑热立夏夏季开始的时节小满气温渐高，未病先防芒种天气炎热，清补是关键 夏至调养身心是关键 小暑自我调理防苦夏 大暑防湿热，远离中暑立秋秋收调和精气神凉爽季节的开始处暑调作息，防“秋老虎”白露防秋燥伤阴秋分滋润肺部最重要寒露防范呼吸系统疾病霜降外御寒，内清热冬藏敛阳又护阴立冬养藏补阳不可少小雪重在防寒健肾大雪大雪藏热，防寒保暖冬至阳气初生，进补好时机小寒疏通气血，刻不容缓大寒大寒，防风御寒顺节气天人相应养身体在中国的农历历法中，一年有二十四个节气，将全年分为24个时段，每个时段相隔约15天，每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节气”，月中的称为“中气”，二十四节气就是十二个节气和十二