1、1 老年人中医体质辨识与保健指导 引言 生活中常见到这样的事情： 夏天吹电风扇，有人愿意再开大一点儿，有人怕风吹，甚至不敢吹电扇。 有的人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子，有的人则喜欢吃凉的东西，即使多吃一些冷饮也不腹泻。 有的人患高血压； 有的人患糖尿病； 有的人患冠心病； 有的人患脂肪肝 为什么呢 ? 这是因为人人都不同，每个人都有自己的体质，不同体质的人对环境的适应能力不同，不同体质的人所患的疾病不同。 所谓 体质 ，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。 人体体质的形成基于 先天禀赋 和 后天调养 两大基本因素
2、。 先天禀赋 来自父母，为体质形成的 第一个因素（遗传因素、胎育因素） 后天因素 决定体质的发展与差异性 (包括饮食习惯、生活起居、情绪、 自然环境和社会环境等） 为什么要了解体质 针对形成体质偏颇的因素 生活方式干预 药物干预 调整 偏颇 体质 疾病 诱发疾病 先天因素 后天因素 知道我的体质类型有啥用 健康人了解自己的体质，可以确定哪些方法， 更有利于保持健康。 亚健康状态者了解自己的体质，可以在医生指导下，调养改善健康状况。 已生病者明确体质，有利于防止疾病向不良方向转化。 病后康复者了解体质，促进健康恢复，防复发。 1 老年人中医体质的特征与判定 讲解提纲 2 老年人体质的中医保健方法 9 一、老年人体质特点 幼年（稚阴稚阳） 老年（功能衰退） 青年（气血渐盛） 壮年（气血充盛） 体质过程论 老年人体质特点： 老年人机体生理功能衰退，随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，老年性疾病逐渐增多，平和体质较少，偏颇体质较多， 老年人养生保健： 老年人的养生保健应根据老年人的体质特点，从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等多面合调理。 老年人有其特殊的体质特点，应依据其特点进行健康管理 10 针对老年人不同体质特点，从 情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健 等方面进行中医药保健指导。 保健指导
