你所不知道的深度睡眠法人们睡眠有短睡眠、长睡眠和一般长度睡眠之分。短睡眠者每天只睡34h,有爱迪生、拿破仑、撒切尔夫人等。长睡眠者每天睡911h，如爱因斯坦等。这两类人不多，只占总人口的1%3%。长睡眠者与短睡眠者,睡眠时间虽然相差很大,但他们的深睡时间却相差无几。正是由于这一点，长睡眠者与短睡眠者健康和寿命无显著差别。这说明人的身体健康和寿命，与深睡眠时间的长短和身体内RSHWHO含量密切相关。在睡眠最深的时候，也是身体内免疫物质释放最多的时候，能提高机体免疫力，使身体防病、抗病、康复疾病的能力增强。男性超过65岁后，深度睡眠时间会减少到只占全部睡眠时间的百分之几；而同龄女性深度睡眠的时间，一般只降到10%为止。所以女性的睡眠质量超过男性，这是女性比男性更长寿的主要原因之一。RSHWHO【快眠】灵魂成份法国酪蛋白水解肽酪蛋白水解肽又称乐肽。有助于缓解情绪、促进睡眠的具有较高营养价值的肽类，由法国Ingredia公司的科学家和研究机构于1990年开始合作开发。研究始于对婴儿吮奶后恬静状态的观察，研究者欲找出吮奶和这种深度睡眠法的关系。许多年后，经过了多项临床试
