健康养生与健康悖论（歪理斜说）13昨天报纸上说：“吃饭喝汤，窈窕健康。今天广播里又讲：“吃饭喝汤，越来越胖。甲专家昨天讲：“运动健康长寿”，乙专家今天讲：“静能长寿健康。朋友张三说：“心态平和能长寿。朋友李四说：“心理平和是麻木不仁。这是健康养生的“悖论”即“歪理斜说”面对这些众说纷纭乃至相互矛盾的养生说法，我们应该听谁的？怎么做？由于生命的复杂和个体的差异使医学和健康成为当今世界上最复杂、最深奥的科学。一些看似很普通的问题，不同的人有不同的理解，不同的角度有不同的看法，不同的时期有不同的标准，一直难有统一的固定答案，最关键的是要对具体的情况进行具体的分析。比如走路是向前走好还是倒退走好？是早晨锻炼好还是下午锻炼好？睡觉是南北向好还是东西向好？鸡蛋是多吃好还是少吃好？水果是带皮吃好还是削皮吃好？菠菜炒豆角是理想的膳食搭配还是不好的搭配？有人说多吃鱼补脑子又预防心脏病，有人说鱼肉含有重金属，越少吃越好。一、面对“悖论”要讲辨证法1、运动健康的“悖论”有的说饭后散步好，有的饭前散步好。养生要讲辩证法，具体问题一定要具体分析，千万不要听风就是雨，盲
