资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值核心训练资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值一、核心是什么？二、核心肌群有哪些？三、为什么要练核心？四、评价核心稳定性的方法五、核心区如何练？资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值一、核心是什么？汽油+ 润滑剂+ 刚性骨架资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值 共识 核心力量 科学的拉伸方法 损伤预防性训练资金是运动的价值，资金的价值是随时间变化而变化的，是时间的函数，随时间的推移而增值，其增值的这部分资金就是原有资金的时间价值二、核心肌群有哪些？ 运动肌群产生运动，在传统训练中一直重视的大肌群( 如腹直肌和竖脊肌) 。 稳定肌群在运动中稳定关节和脊柱，被严重忽略的深层肌群( 如腹横肌) 。资金是运动的价值，
