1、更年期更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗。四大症状 一、潮热是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸也就是心慌，也是更年期最常见的。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛更年期妇女骨质疏松的早期。分型心血不 神 ， 常， ，心 不 ，心悸失 。 ， 。 旺 心 ， ， ， 不，时时，currency1。 “， 。 fi 心fl ，中， 。 ，” ， 不， 。 肝肾不 神志 ， ，不
2、能 ， 不 ， 热，心悸神 。 ，。 心血不足 养心安神，甘缓和中食 “ ( 和 肝脏、肾脏、心脏、和 、 、 、 、 、 、 、 、 。 酸性 ，三 为 于 的二 ， 年 酸， 的 到阻碍。所以，为了促进 质的 ，还应吃一些酸性的食 ，西“柿、酸 、酸瓜、酸 等。小 米 粥 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥，取汁，再”入鸡蛋，稍煮。 【用法】临睡前以热 泡脚，并饮此粥，然后入睡。 【功效】养心 神。用于心血不 、 躁失 交藤粥 【原料】 交藤60克 粳米50克 大 2枚 白糖适量 【制作】取 交藤用温 浸泡片刻，加 500克，煎取药汁约300克，加粳米、白 糖、大 ，再加
3、200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟 可。 【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 【功效】养血 神，祛风通络。适用于 不 、顽固性失 、 症八 宝 粥 【原料】芡实 薏仁米 白扁 莲肉 山药 “ 百合各6克 大米150克 【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米煮烂成粥。【用法】分顿调糖食用，连吃日。 【功效】健脾 ，补气益肾，养血 神。玫瑰烤羊心 【原料】鲜玫瑰 羊心各50克 食盐适量【制作】 1. 将鲜玫瑰50克(干品15克)放入小铝锅，加食盐、 煎煮10分钟，待冷备用。 2. 将羊心洗净，切成块状，穿 烤签边烤边蘸玫瑰盐 ，反复 明 灸烤， 烤熟 成。 【用法】宜热食，可边烤边食。 【功效】补心 神。适用于心血亏 所 悸失 以 不 鸡 【原料】鸡1 100克 盐各适量 【制作】 1. 用温 浸泡4 8小时，洗净切片，放入鸡 。2. 将鸡放入 锅， 过鸡，放入 、 、 适量，旺 后， ，待鸡熟后，加盐 成。 【用法】每日2，食鸡肉，饮 。 【功效】补气健脾，养心 神。适用于神经衰 。酸 仁粥 【原料】酸 仁 15克 粳米100克【制作】先以粳米煮粥，临熟， 酸 仁 再煮。【用法】 食用。 【功效】 心 神。适用于心悸、失 、 、心
