1、 第四章 做情绪的主人 格总统情绪失控 竟狂嚼自己领带.avi一个人情绪好时，山含情,花含笑；一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心 。我们任何人都离不开情绪和情感，情绪是我们“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 河里有一种叫“河豚”的鱼。它喜欢在桥墩间游来游去，有时不当心，迎头撞在桥墩上，它便怒气勃发，无论如何都不肯走开。它怨恨桥墩，它怨恨水流，它怨恨自己于是，它张开两肋，竖起鳍刺，带着满肚皮怒气，撞向桥墩，结果自己浮到水面上来，许久都一动不能动。这时，莺鸟掠过河面，一把抓过圆鼓鼓的“河豚”噬 ， 一 的 。 是“河豚”能 怒，离开桥墩， 一个去 ， 不 命。 “怒开，currency1“
2、。 人“不能怒的人是人，是不发怒的是fifl人”。 在人含怒时 两”一不 人，”不 怒 。 在生气的时，如果 ， 一到 ；如怒， 到一 。 怒的 好 是 。 “怒”一 “” ，“currency1” 来。 动 发怒是 和 的表 。 发气的人 发气的 的 失更大。 霍姆 怒是为了别人的过错 惩罚自己。 蒲柏 国化学家 ”， 只上过两年小学，为了研究自学成， 年时体质较差， 上工作紧张，用脑过度，身体很虚弱，多方求 也不见效。来，一位名医详细检查了 ”的身体，问fl了病情，只是面带微笑地说了一句“一个小丑城，胜过一打（12个）医生”的谚。 ”细细品味这句谚，悟出了其中的奥妙。此，他在科学研究余，经
3、抽空去看喜剧、马戏 ，时 逗得哈哈大笑。他还到野外和海边度，调剂生活情趣，经保持愉快的情绪。久 久 ，他的健康状况大为好转，一直活到 76岁。在科学上，他也为人类做出了卓越的贡献。 于原则的消极义的怒，我们必须 制。下面介绍一些方 1、 己，是制怒的前提。 己 是 制调节自己的激的情绪。清代民族 则 “制怒” 在 上来自己。2、转 ，是制怒的 。人在发怒时，大脑皮 有一个较 的 中心， 消原 中心的作用。 此，当怒气上来时， 开 的 ，去 一些如 、打 、下 、 人 愉快的活动， 原来的激、 动的情绪 下来。3、，是制怒的。动怒 时不，currency1时的，其是一个“和激情、头脑的好 。 4、，是制怒的fifl。 是 怒转化到 的活动上来，成为的 大。 代人原 ”，怒 问，出了离 ； 国时 家 人，怒 发 ，出了 ； 马 到了，下心出了 。 此，当怒情绪生时， 怒的 ，把怒气转化成为一种学的 大动。5、 ，是制怒的 。品 的人，心，久不 ；品 下的人， 化无， 。品 的人， 有， 为 ，化 为；品 下的人， 撞 ，不 果，动 上 。 此， 品 ， 上制怒。 活好，心别小；制怒， 无。
