健康教育活动记录表活动时间：2012年10月1日活动地点：济阳县垛石镇中心卫生院会议室活动形式：健康教育知识讲座活动主题：健康生活方式与行为组织者：济阳县垛石镇中心卫生院公共卫生科接受健康教育人员类别：农村居民接受健康教育人数：34人健康教育资料发放种类及数量：34份活动内容：1、36-44项健康生活方式与行为活动总结评价：参加讲座的居民了解了健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式基本上掌握了生活中保持健康生活方式的要点。存档材料请附后书面材料图片材料印刷材料签到表填表人：陈月光负责人：赵敦青填表时间：2012年10月1日济阳县垛石镇中心卫生院2012年健康知识讲座健康生活方式与行为（二）36膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。谷类食物是我国居民传统膳食的主体，是人类最好的基础食物，也是最经济的能量来源。以谷类为主的膳食既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。中国居民膳食指南指出成年人每天应摄入250克400克的谷类
